איך להיות אמיצים יותר

בחיים אנו נתקלים לעתים קרובות במצבים בהם אנו צריכים לעשות משהו, אך … זה מפחיד. אז איך אתה יכול להיות נועז יותר ולהפסיק לדחות כמה דברים להמשך?

זו כל נקודת הטבע האנושית - לדחות ככל האפשר בחירה לא נעימה עבורנו. למרבה הצער, טקטיקות המתנה רק מגבירות את הפחד שלנו. לכל דבר יש מחיר. בכל פעם, עם פתיחת שיחה חשובה, אנחנו הופכים אותה למפחידה יותר ויותר לדמיון שלנו בגלל העובדה שיש לנו יותר זמן להתרגשות. אז נוצרים פוביות מסוימות. בסופו של דבר, כל כדורי השלג העסקיים הנדחים האלה נופלים על תחומים חשובים בחיינו, למשל מערכות יחסים או קריירה. יתרה מזאת, עם הזמן, הרגל שכזה של שיטוט מביא לירידה בהתנגדות הלחץ, שנוצרת בדיוק מהתגברות על אתגרי חיים כה קטנים.

כל מה שאנחנו צריכים זה לפתח סוג של דחף שיגרום לנו למהר מייד לבריכה עם הראש ולפתור מייד שאלה לא נעימה. אז המשימה העיקרית היא למקסם את סיכויי הפעולה ולמזער אותו על ידי פחד.

1. מחשבות ארוכות - הצעד הראשון להשפריץ

הדבר הגרוע ביותר במצב זה הוא לסרב. אך העובדה היא שלאומץ ונחישות יש גם תאריך תפוגה. אז אם החלטתם לנהל שיחה רצינית, למשל, פשוט דברו. אין צורך לחכות לרגע הנכון, עשה זאת עכשיו.

2. התמקד בהתגברות על עצמך

ראשית, החליטו על תוכן השיחה ועל התוצאה אליה אתם רוצים להגיע בטווח הרחוק. לאחר מכן, החליטו איזה משפט ראשון אתם אומרים. אנשים רבים במשך שבועות פשוט לא יכולים להחליט לפתוח בשיחה. החלק הקשה ביותר הוא להתחיל. בהמשך זה יהיה קל יותר.

3. עשו זאת בסביבה פחות מאיימת.

לדוגמה, אם אין לך ניסיון רב בדיבור בציבור, ויש לך נאום גדול בפני קהל, תרגול במסגרת פחות פורמלית. שוחח עם עובר אורח אקראי ושואל אותו בדרך. חזור על הפעולה מספר פעמים. נסה לקרוא קטע מהיצירה האהובה עליך מול שיעורי הבית. שימו לב לעניין שלהם, בקרוב תרצו להוסיף הבעה ורגשנות. אתה צריך להתרגל לעובדה שאנשים מקשיבים לך, מתקשרים איתך. לאחר מכן אתה תעלה לבמה כאדם שיודע להפנות את תשומת הלב של הקהל.

4. חשבו על ההשלכות.

על החיובי, כמובן. שקול איזה סוג של חופש אתה מרגיש סוף סוף כשאתה מתמודד עם עסק לא נעים. זה כמו בחינות: פעם אחת עברה ואז כל הקיץ עומד לפנינו.

5. חשבו על הסיכויים

זה נכון במיוחד לפרידה עם משהו ישן. לדוגמא, יכול להיות לך קשה לסיים מערכת יחסים שנמשכת פשוט על ידי אינרציה. כן, שינוי צורך הרבה משאבים פנימיים, אך עדיין הם מביאים חופש והקלה המיוחלים.