קצב החיים התזזיתי שלנו מוביל לכך שאפילו האדם המנוסה ביותר מסיים מהר מאוד את המטען הטבעי של אושר ועליצות. אנו שקועים יותר ויותר בבעיות בריאות, בקשיים בעבודה ובמערכות יחסים. עצב ושעמום מחניקים, ואושר זורם באצבעות. אז איך להפוך לאדם עליז באמת וללמוד לאהוב את החיים?
מדריך הוראות
1
בדרך כלל בבוקר אנו מתעוררים עגומים ושקועים בדאגות. בזמן שאנחנו בונים רצינות, אנשים עליזים וחיובי אופקים מקרני השמש הופכים את יומם לנעים ומאושר. פשוט חייכו במראה והראו את הלשון כשאתם מצחצחים שיניים. חייכו לכל העוברים והשבים העוברים, במיוחד לקרובי משפחה וחברים. חיוך יכול להרים את מצב הרוח, להקל על המתח ולענג את האנשים סביבנו.
2
להישאר מצחיק כשאתה לא באמת מרגיש שזה די קשה. עם זאת, ברגע שתבסס את ההרגל להיות כיף בעצמך, כבר לא תרצה להרגיש אחרת. אם אתה משועמם כל הזמן, רציני או מאוכזב, התחושה הזו גם הופכת להיות מוכרת, ואתה מתחיל להרגיש בנוח רק בדיכאון שלך. הפוך את זה להרגל טוב להיות מהנה ולא משנה מה.
3
כשאתה מרגיש פגוע, מוטרד או עצוב, הקדש זמן במצב רגוע, מנסה להתמודד עם הרגשות שלך בעצמך. אל תתנו לבעיות בלתי פתורות להישאר כך, הפכו למציאותיים והתחילו לפתור את מה שמפריע לכם. ברוב המקרים, אדם מודאג שלא לצורך. במצב זה, היו סבלניים, והזמן עצמו יכניס את הכל למקומו. מימוש היופי של ההווה והתחל ליהנות ממנו.
4
השאר את הבעיות המקצועיות שלך בעבודה, ואת המטלות הביתיות בבית. אז אתה פורק את הראש ממחשבות מיותרות.
5
פיתוח חוש הומור בריא. לצחוק מהבדיחות והבדיחות, צפו בקומדיות והגיעו להופעות של קומיקאים, שלחו SMS מגניב וסדרו מעשי קונדס לחברים. אין דבר קל יותר מאשר לעודד את עצמך ואת הסובבים אותך עם בדיחה טובה.
שימו לב
עליז - עליז על החיים, משמח, מרפרף ממלאות תחושות החיים.הוא שמח על החיים, אוהב אותם, לא יודע עגמומיות. עליזות היא האור שלתוכו אנשים נוהרים כעשים. אדם חברותי, מוקף תמיד בחברים - תמיד אדם עליז.
עצות שימושיות
אם הוא חווה הנאה חשופה מהספר או מהדיסק האהוב שלו במתנה … אם הוא חושב על האדם האהוב ביותר על פני כדור הארץ כל הלילה, יש לו חלומות נפלאים על הדבר החשוב ביותר בחיים … אם הוא קם בלילה והולך לחלון, נהנה מההנאה של חייו! זהו אדם עליז!
מאמר קשור
טבע את עצמך בהצהרות: כיצד לשנות את המציאות שלך