כוח הרצון עוזר להתמודד עם קשיי החיים, לצמוח ולפתור בעיות. אתה יכול לאמן את רמת השליטה העצמית בדרכים שונות.
מדריך הוראות
1
לחיות במודע. אל תעשה טייס אוטומטי אפילו את הפעולות המוכרות ויומיומיות המוכרות לאורך זמן. במצב מרוכז, קשה יותר להיכנע לפיתוי ולנסוג מהיעדים העיקריים שלכם. אבל חוסר-אופקים פשוט תורם לביצוע שטויות שונות הזרות לאדם עם כוח רצון.
2
אל תלכו רחוק מדי. אל תדרוש מעצמך יותר מדי. זכור שהמשאבים הפנימיים שלך אינם מוגבלים. יש להכשיר כוח רצון בהדרגה, שוב ושוב בהעלאת המוט. אדם שנדנד מיד להישג גדול ללא הכנה יכול להיכנע מהר יותר מזה שקבע מטרה ארצית יותר.
3
קח בחשבון את מקרי הניצחונות שלך על חולשותיך או נסיבות חיצוניות. שיהיה בראש ובראשונה דוגמא חיובית, אז הפחד מכישלון ייסוג. היכולת לשלוט על עצמך תגדל ביחס לאמונה ברצונו של האדם.
4
אל תשכח את כוחם של הרגלים. כשאתה מאמן כוח רצון, זכור את כלל הימים ה -21. פעולות חדשות משתרשות בחייך לאחר כשלושה שבועות. בתקופה זו צריך לחזק את הניטור היומי. קביעת מסגרת זמן ספציפית תעניק לך כוח להישגים חדשים.
5
התשובה לשאלה מדוע כמה ניסיונות להכשיר כוח רצון אינן יעילות טמונה בנוכחות המשמעות של פעולה כזו או אחרת. שליטה עצמית היא כלי מצוין לבניית מציאות חדשה רק במוטיבציה. אין זה הגיוני לאמן כוח רצון בפעולה, שלמעשה אינך זקוק להם בחיים. המוח שלך מבין את חוסר התוחלת של פעילות גופנית ומפסיק בחוכמה להכריח את התודעה.