הרגלים שימושיים הופכים את חיינו לעשירים יותר ופעילויות יעילות יותר. ישנן כמה כישורים חשובים שעליכם ללמוד בכדי להשיג את יעדיכם במהירות ולהגשים את חלומותיכם.
משמעת עצמית
אנשים שמצליחים להשיג את מבוקשם אומרים לרוב שהם ברי מזל. למעשה, מרבית סיפורי ההצלחה מספרים לא על מזל, אלא על עבודה קשה ועבודה על עצמו, בהם המשמעת משחקת תפקיד חשוב. היכולת למשמעת ולהניע את עצמך באופן עצמאי, מבלי להביט לאחור על הבוסים והקולגות, היא בן לוויה יקר לאדם מצליח.
על מנת לפתח הרגל של משמעת, עליכם לבצע מדי יום ובשיטתיות צעדים קטנים המשנים את חייכם. המשמעת מתפתחת עקב מוטיבציה וכוח רצון מהותי. במילים אחרות, כדי למשמעת את עצמך אתה זקוק למשאב. במצב בו המשבר אוזל, קשה לעבוד על עצמך, ולכן לא מומלץ לקבוע לעצמך משימות חדשות בשעות הערב, בתקופת מחלה או בזמן עמוס מדי ביום. עדיף לבנות הרגלים חדשים באורח החיים שלך בבוקר ובצהריים, כאשר מספיקים המשאב והכוח כדי לצאת מאזור הנוחות המוכר.
דוגמא פשוטה לתרגיל לפיתוח משמעת עצמית היא ההרגל להתעורר בבוקר באותו זמן. אם שינה ארוכה ועלייה מאוחרת מונעים מכם לארגן כראוי את הפעילויות היומיומיות שלכם, עליכם להגדיר יעד ולנסות להתעורר בשעון המעורר במקביל למשך מספר שבועות. קל לבדוק את עצמך. אם תוכלו להשלים תרגיל פשוט זה, תתפלאו כמה זמן ומשאבים פנויים יש לכם לביצוע מגוון משימות.
התפתחות מחשבתית
ההרגל לאמן את המוח חשוב לא פחות מאהבת ריצה בבוקר. תרגילי בוקר הופכים את הגוף ליותר גמיש ובריא. טעינה לנפש תסייע לקלוט טוב יותר כמויות גדולות של מידע, לחזק את הזיכרון, להאיץ את התגובה ולתרום לפיתוח חשיבה חדשנית. מדיטציה, קרא ספרים, שמור רשומות ביומן. הרגלו את עצמכם לסחוב בתיק מחשב נייד מיוחד ורשמו מחשבות ורעיונות העולים בראש במהלך היום. ביניהם ניתן למצוא דגימות יקרות ערך שאובדות לרוב במספר עצום של מחשבות המבקרות בראשנו בשעות העבודה. השתמש בכל ההזדמנויות לאימונים, רכישת מיומנויות וידע חדשים.
לנוח
Workaholism מוגזם עדיין לא הועיל לאף אחד. היכולת להירגע היא הרגל חשוב נוסף של אדם מצליח. עבודה קשה מתישה פסיכולוגית ופיזית כאחד, אדם צריך להירגע מדי פעם על מנת להימנע מתשישות ושחיקה עצבנית. מצא איזון הולם בין עבודה למנוחה, למד את עצמך להקדיש זמן למנוחה יומית. אתה יכול להחזיר כוח בדרכים רבות - זה יכול להיות הליכה, ספורט, ריקודים, נגינה בכלי נגינה, שינה, מדיטציה, שיחה עם המשפחה, נסיעה לפארק שעשועים. למד לבזבז חלק מהזמן שלך על עצמך.
דאג לבריאות שלך
לעתים קרובות אנשים שמקדישים תשומת לב רבה לקריירה שלהם וצמיחה מקצועית מתחילים לשכוח מהבריאות הגופנית, ואילו גוף בריא הוא עזרה חשובה בהשגת יעדיהם. קבל הרגל לאכול נכון, ללכת לישון בזמן, להעניק לגופך פעילות גופנית מיטבית. אל תתעלם מאותות האזעקה: אם הגוף מאותת כאב או סבל, יש לדחות את העבודה ולפנות לרופא. שום משימה אינה ניתנת לביצוע טוב ויעיל במצב של מחלה וחוסר משאבים.
הסביבה שלך
היווצרות מעגל התקשורת הימני יכולה להיקרא גם הרגל. אם אתה מקיף את עצמך במקורות לרכילות, לשליליות, לקנאה ולייאוש, סביבה כזו לא תתרום לצמיחתך. נסה לתקשר עם האנשים שמעוררים השראה ומענגים, איתם אתה מצליח להתפתח ולהשתפר, מהם אתה מקבל מספיק אישור ותמיכה.