דרגת הנזק לנכות ואורך השנים שאבדו לכל החיים, הדיכאון מקדים את כל סוגי ההפרעות הפסיכולוגיות האחרות. מספר לא מבוטל של אנשים סובלים מכך. יתר על כן, רק ב 10-30% מהמקרים זה מוכר במועד.
מדריך הוראות
1
תסמינים אופייניים לדיכאון כוללים את הסימפטומים הבאים. ראשית, מדובר במצב רוח רע, מדוכא, קודר ודקדנטי. לבי עצוב, שום דבר מסביב לא נעים.
2
שנית, במקרה של דיכאון, זה אופייני לאדם לדחות כל פרשה ל"מחר "או לכוונן זמן רב ליישומם. אין לו שום רצון להתעמק במהותה של בעיה עסקית או בתוכן של שיחה חשובה.
3
שלישית, מצב זה מאופיין בעייפות מהירה, גם לאחר מאמץ גופני מועט. כשחוזרים הביתה מהעבודה אתה מרגיש שאתה כבר חסר כוח. עייפות יכולה להיות קבועה, בזמן שאתה מרגיש שאתה לא נח. מנוחה קצרה לא משפרת את המצב, והבידור מאבד במהירות את האטרקטיביות הקודמת שלהם.
4
תסמינים נוספים של דיכאון כוללים את חוסר היכולת להתרכז בנוכחות גירוי חוץ-חוץ (טלוויזיה, רדיו, שיחת אנשים אחרים). אתה עושה דבר אחד, אבל חושב על דבר אחר. קשה לך לבחור מילים, אתה בקושי יכול להבין את המשמעות של מה שאתה קורא.
5
דיכאון עשוי להתאפיין בהתלבטות שקודם לכן לא התלבטו עבורכם, ספקות קבועים לגבי מעשים ואחריות ידועים.
6
לעיתים קרובות יש הערכה ביקורתית על חיי עבר. אתה מתחיל להאמין כי פעולות ומעשים רבים היו שגויים, וכי יש לעסוק באחרים. תחושת "נטל" מתפתחת עבור המשפחה והאדם הנוסף בעבודה ובקרב חברים. אתה תוכיח את עצמך מחוסר תשומת לב ויחס בלתי אחראי כלפי יקיריהם, ילדים.
ז
לעיתים קרובות אתה עלול להיות מוצף מהמחשבה שאתה כישלון בחיים, שאתה לא מסוגל לפתור את הבעיות שלך, וכי מיצית את המשאבים שלך בעבודה ועומדת על סף פשיטת רגל מקצועית. אתה רואה את העתיד שלך מאוד קודר. יש מצב רוח פסימי.
8
אנשים רבים עשויים לחוות מחשבות על התאבדות מעת לעת כדרך היחידה לסיים את כל הבעיות. החיים איבדו את משמעותם ובעתיד אין סיכויים.
9
ירידה בתיאבון, סלידה מאוכל וריחות יכולים גם הם סימני דיכאון. במקרה זה, התיאבון עשוי להיעדר לחלוטין ולא יחזור תוך מספר ימים.
10
עם דיכאון, לעיתים קרובות נצפות הפרעות שינה. הפרעות אלה מגוונות למדי: קושי בהירדמות, ירידה בזמן השינה הכולל כתוצאה מהתעוררות תכופה, המסתיימות לעתים קרובות עם נדודי שינה. בבוקר אין תחושת רגיעה.
11
על ידי אבחון עצמי של דיכאון, אתה יכול לקבוע אם יש לך את זה או לא. חשב את כמות הסימנים לעיל האופייניים לך כרגע. אם אינך מרוויח אפילו שלושה, אזי אין לך מצב רוח דיכאוני.לפרעה קלה ישנם שני סימנים אופייניים ושני תסמינים נוספים. במצב בינוני מציינים 2 תסמינים אופייניים ולפחות 3 תסמינים נוספים. נוכחותם של שלושת התסמינים העיקריים ויותר מ -4 שנותרו דיכאון יכולה להעיד על הפרעת דיכאון קשה.