האם אתה זוכר רגעים חיוביים לעתים קרובות יותר, או שדברים רעים יותר יישארו בזיכרון שלך, תלוי בגישה שלך לחיים בכלל ולעצמך בפרט. היו אופטימיים ושכחו מהשלילי.
גישה חיובית
בוודאי שאתה עצמך מנחש שאנשים עם השקפה חיובית על החיים נוטים פחות לזיכרונות קשים לא הרגעים הטובים ביותר בחייהם בעבר. אם אתה רוצה ליהנות רק מהרגעים הטובים שהתרחשו פעם, עבד על עצמך.
התמקדו בחיובי. ערוך רשימה של הניצחונות שלך והחדש אותה באופן קבוע. אל תתנו מקום למחשבות רעות. השתק אותם עם תפיסה פעילה של מציאות, עבודה או מדיטציה. אם הייתה טרגדיה בעבר, הגן על עצמך מפני אותם דברים שעשויים להזכיר לך את זה.
לעתים קרובות יותר לזכור זה נותן תחושה של שמחה, חום, רוך, גאווה ואהבה. נסה לשחזר את רגשותיך מהעבר קרוב ככל האפשר. סקור תמונות מהנסיעות שלך, התבונן בתמונות של ילדיך.
אם ביקרו בה מחשבה לא נעימה על העבר שלך, מצא בה בדחיפות תרופת נגד. הביס אותה בזיכרון חיובי ושמח. כאשר איזו טעות שעשית לפני מספר שנים הזכירה לעצמך, חשוב על ההישג שלך, שהתרחש בערך באותה תקופה בחייך.
זכור כי אנשים אינם טובים או טובים באופן ייחודי. ומעשיהם שונים גם הם, וכך גם האירועים המתרחשים אצל יחידים. תלוי בך לבחור עם הזכרונות שתחיה איתם.
סדר בחיים
חשבו מה מונע מכם ליהנות מהחיים עכשיו. אולי מכבידים עליכם כמה בעיות. אז אתה צריך להתמודד איתם. אם אינך יכול לעשות דבר, שחרר את המצב והתמקד במשהו אחר. כשאתה לא מרוצה מהמציאות הסובבת אותך, המוח שלך יכול להחמיר את המצב ולהניח לך לא הזיכרונות הכי נעימים, כאילו מוכיחים שהחיים כשלו.
לכן חשוב לנקות את חייך. ואז תזכרו פחות על הרע. אתה תהיה בסדר. מבט על טעויות העבר ישתנה. אחרי הכל, תראו שכל האירועים שהתרחשו בעבר, בסופו של דבר, הובילו לתוצאה חיובית.