קשה לשמור על שינויים חיוביים. תמיד יש את הפיתוי לחזור לנקודת המוצא. והתפקיד המכריע בעניין זה לא ממלא על ידי חוסר כוח רצון, אלא על ידי הסביבה שמעצבת אדם. עם זאת, ניתן להתגבר על כל מכשול. אם אתה באמת רוצה לגבש הרגל טוב, השתמש בכללים הבאים.
תגיד לי. לא משנה אם אתה יכול איכשהו להשפיע על האנשים סביבך. הדבר החשוב הוא שכשמדברים על התוכניות החיוביות שלכם, תוכלו לשמור ולחזק את השינויים החיוביים באופי שלכם שיכולים להועיל מאוד. בנוסף, זה יאפשר לכם להבין טוב יותר את האיחוד של הרגל טוב ולגבש אותו.
פגוש אותי. אנשים חדשים ייצרו אווירה של שינוי חיובי. עבורם אתם כבר תהיו אדם אחר, מכיוון שהם לא הכירו אתכם בעבר. לפיכך, האנשים האלה ממש ישפרו אתכם. נניח, לאחר שנפגשת אמרת שאתה רץ 3 ק"מ כל יום. קרוב לוודאי שבפגישה הבאה הם יעניינו את אופן התנהלות הריצה שלך היום ויגבשו עוד הרגל שימושי.
קח התחייבויות. הפחד מכישלון הופך את הצבת היעדים למעורפלים מאוד ולא לספר לאיש עליהם. אחרי הכל, אם תפסיד, זה יהיה מאוד מביך ומביך. אך בכך אתה מוותר מראש. רצון אמיתי לשנות לא צריך להיות קשור לפחד. תראו אותו בפרצוף.
צרו קשר עם חמשת האנשים שמשפיעים עליכם ביותר ובקשו מהם לשלוט בתהליך השגת המטרה. אמור שהם יכולים לצחוק עליך אם תחליט לצאת. לאלו שאינם בטוחים כלל בעצמם, השיטה הבאה מתאימה. גש לממונים עליך ואמר שהם יכולים לפטר אותך אם לא תצליח במשימה שלך.