איך להיפטר מאדישות? שאלה זו מרגשת כל אישה שלפחות פעם בחייה נתקלה במצב לא נעים זה.
אסוף שרשרת מהזיכרונות החמים שלך - אדישות תימס כמו השלג של השנה שעברה תחת מתקפת שמש האביב.
איך להיפטר מאדישות אם העולם הפך לאפור ומשעמם? אנו מתמקדים בבעיות ובכישלונות שלנו, ולא שמים לב שהחיים עוברים. לעתים קרובות מאוד, סיבות לשמחה אינן מורגשות - אנו חשים אומללות עמוקה, דיכאון ואדישות מחבקים אותנו, ומקשים על תחושת אושר אמיתי.
פסיכולוגים מציעים מגוון טכניקות שיעזרו להיפטר מאדישות. אבל היום אני רוצה להביא לידיעתך תרגיל המסייע ביעילות להיפטר מאדישות, למרות הפשטות כלפי חוץ.
כיצד להיפטר מאדישות - אסוף שרשרת
בדוק את הקופסאות הישנות שהשאירו אמא או סבתא. אספו את כל החרוזים שתוכלו למצוא. כמובן שאם אין לך ארונות ישנים בהישג יד, אתה יכול לקנות חרוזים בחנות מיוחדת. אך במקרה זה, נסו לקנות מגוון חרוזים הנבדלים זה מזה במרקם, בצבע ובגודל. ככל שהחרוזים מגוונים יותר, כך השרשרת שלנו תהיה יעילה יותר מאדישות.
בנוסף לחרוזים, הכינו חוט דייג או חוט משי - ניתן לרכוש אותו באותו החלק בחנות בו קניתם את החרוזים.
ועכשיו בואו נתחיל את התעלומה של הרכבת שרשרת הזיכרונות החמים. היפטר מכל הבעיות, הכינו לעצמכם את המשקה המועדף עליכם, הדליקו נרות (בדיוק ככה, למצב הרוח), הדליקו מוזיקה שקטה ורגועה.
קח את אחת החרוזים וחקר אותה בזהירות - הרגיש איך האור משחק בצדדיו המבריק, כיצד פני השטח החלקים שלו מקררים את האצבעות בנועם. ובאותו הזמן, נסו להיזכר במצב בו חשתם הכרת תודה.
זוכר? כעת, שפכו את החום של אותה הכרת תודה דרך האצבעות אל החרוז שהתחממה בידכם, וחרזו אותה על חוט הדייג.
עכשיו הגיע תורו של החרוז הבא - אנו נמלא אותו בחום של המצב בו היינו אסירי תודה. זכור את מה שהרגשת באותו הרגע, אילו רגשות רדפו בנשמתך - ו"שפכו "אותם לחרוז.
לסירוגין את החרוזים, לא לשכוח למלא כל אחד מהם ברגשות ותחושות מתאימים. ותן לחרוזים להיות שונים באותה צורה בה רגשותיך היו שונים במצבים שונים. בסופו של דבר, לא כל כך חשוב מי אסיר תודה לך - חתלתול קטן שהאכיל, או אישה זקנה שעזרת לחצות את הכביש. הדבר היחיד שחשוב בשני המצבים הוא הזיכרון החם שנשמר בנשמתך.
כל חרוז משרשרת הזיכרונות החמים הוא סמל לרגעי החיים החמים הללו, תוך מיון דרכם תרגישו שהחיים אינם קשים כמו שנראו. אכן, בכדי להיפטר מאדישות, עליכם לזכור שעדיין יש יותר להקות קלילות בחיינו מאשר להקות כהות. זה מה שהשרשרת שלנו עוזרת לייצר - לתלות אותו במקום גלוי ואל תשכחו להוסיף חרוזים חדשים תוך ציון מצב רוח טוב.