פחד מהחשכה (או ניהופוביה, אכלוופוביה) רודף לא רק ילדים, אלא גם מבוגרים רבים. ישנן כמה סיבות לכך שיש חשש מחושך ובדידות.
ההשערה הנפוצה ביותר היא דמיונו המוגזם של אדם. לדוגמא, רשמים לאחר צפייה בסרט או בסיפור המסופר מובילים לעובדה שבחדר חשוך מתחילים להופיע דמויות, צלליות ורשרושים לא נעימים. ככלל, הפרעה נפשית מתחילה בגיל הרך, כאשר הורים מפחידים ילדים שובבים עם מפלצות, סבתות ודמויות שליליות אחרות באגדות. תודעת הילד מתחילה להגיב באלימות לביטויים כאלה, והופכת בהדרגה לפוביה. סיבה שנייה לחשש מפני חושך היא תחושת הבדידות והמתח. לפיכך, תחילת החושך כרוכה בהחמרה של דיכאון ולחץ. הדמיון האנושי כה עשיר ובלתי צפוי שהוא מוביל למחשבות רעות בנושאים שונים (כישלונות בעבודה, בעיות בחיים האישיים). ככלל, אנשים במצב זה מנסים להפיץ מחשבות עצובות בכל דרך אפשרית על ידי צפייה בטלוויזיה, תקשורת עם יקיריהם וכו '. השורשים ההיסטוריים הם השערה עמוקה יותר של הופעת פוביה בחושך. בתחילת התפתחות הציוויליזציה, לאכפת האדם ליצור בית אמין שיגן על עצמו ועל יקיריו. ככלל, אחת משיטות ההגנה הייתה אש, שהייתה לא רק מקור אור, אלא גם נשק יעיל נגד אויבים. בהיעדרה, האנושות הפכה לפגיעה ולא מוגנת מפני אי-נסיבות שונות. נוכחות הפחד מפני החושך היא בעיה עבור האדם. אבל עבור אנשים כאלה אתה יכול לייעץ להם להעריך את המצב בצורה תקינה, ואם אפשר, לפנות למומחה לקבלת עזרה. אנשי מקצוע בפסיכולוגיה יכולים לזהות את מקור הבעיה ולשחרר אותך מפוביה. לעתים קרובות מאוד, בשלב הראשוני, השימוש בסמים אינו נדרש. לדוגמא, כדי להיפטר מהפחד מהחשכה, תוכלו להשיג חיית מחמד, בת זוג לחיים נאמנה, כדי לא להרגיש לבד.