כיום תחום הניהול מרחיב את גבולותיו. מנהלים עתידיים לומדים יותר ויותר כישורים באוניברסיטאות. הדרישות למקצוע מתהדקות: למנהל אין מספיק ידע בתחומו, עליו להיות בעל כישורי פסיכולוגיה, להיות מסוגל לספור, להכיר את החוק וכן הלאה. האחריות גוברת. כל זה משאיר חותם על מנהלים עניים בצורה של לחץ.
לחץ הוא תגובת הגוף לגורמים סביבתיים שליליים. זה יכול להוביל להתמוטטות או אפילו להפרעה נפשית, לכן עליכם להיות רציניים בבעיה זו. התנגדות למתח היא אחת התכונות הדומיננטיות של מנהל מצליח. זה מורכב בהפשטת אדם מתופעות לוואי שונות. אבל איך ללמוד "לשמור על הרגשות שלך בסימון"?
ראשית, עליכם להיות מודעים לרצינות ולאופי הגלובלי של בעיה זו. לדוגמה, ביפן יש אפילו תוכנית ממלכתית למלחמה במצבי לחץ. סכומי כסף עצומים מבזבזים במדינה על מחקר ופיתוח פתרונות לפיתרון מצבים מלחיצים.
שנית, יהיה זה נכון לגלות את מקור הגירוי. מה הטעם להימנע מבעיות אם במוקדם או במאוחר הם יחזרו בכל מקרה? אתה לא צריך לפחד להסתכל על הבעיות שלך בעיניים. כאשר יתברר עם מה להתמודד, נוכל להמשיך לשלב הבא: תוכנית פעולה.
שלישית, יש צורך לגייס את תמיכתם של יקיריהם. כאשר לאדם יש "האי שלו של הרמוניה והרמוניה", יהיה לו הרבה יותר קל להתמודד עם מצוקות. שיחה פשוטה מכל הלב עם חבר הכי טוב יכולה להפוך את כל הרעיון לבעיה, אשר יתגלה כזוטה בלבד.
רביעית, חשוב לבצע "נח". האדם אינו סוס: הוא לא יכול לעבוד לנצח. מנוחה היא התרופה הטובה ביותר לסטרס. כשאדם איננו הרחק מההמולה, הוא שוכח מכל הבעיות הדוחקות שלו, שבעצם אינן חשובות כמו החיים עצמם. ההכרה שיש עדיין אושר על כדור הארץ היא זו שהופכת לחשובה.
חמישית, מומלץ שתזכרו בהיבטים החיוביים בחייכם. כאשר צרות התרחשו בעבודה, אל תיקח את זה כסוף העולם. אחרי הכל, לא עבודה היא משמעות החיים שלך. זכור שיש לך אישה אוהבת, ילדים. אתה נהנה מהכדורגל האהוב שלך עם חבריך בכל לילה. בכל קיץ אתה נרגע בקובה תוך כדי שתיית הקוקטייל האהוב עליך. אחרי סדרת רגשות חיוביים מהזיכרונות שלך, הבעיות ייעלמו מעצמן, והלחץ לא יביא אותך בהפתעה.
לפיכך, הלחץ עבור המנהל אינו שונה מהלחץ של אדם רגיל. ניתן וצריך להילחם בבעיה זו בכל אמצעי מתאים.