מבקר פנימי: מאין הוא מגיע ומה הסכנה שלו

המבקר הפנימי חי בכל אדם. במצבים מסוימים זה פועל כמנגנון הגנה ויכול אפילו לעזור לאדם לא להיכנס למצב מסוכן כלשהו. עם זאת, רוב הזמן הדובר הפנימי רק כואב. מאיפה מגיע המבקר הפנימי, מה עשויה להוביל פעילות יתר שלו?

כיצד נוצר מבקר הפנים

קול פנימי משעמם וקודר, שמזכיר לעתים קרובות טעויות מושלמות, נוזף אפילו בגלל התנהגות שגויה מינימלית, קיים אצל כל אדם. עם זאת, אצל אנשים מסוימים, הוא ממש מתחיל לשלוט בתודעה לאורך זמן, בעוד שאנשים אחרים מנסים לבלום את מבקר הפנים הזה, מסכים איתו או ללמוד להתעלם מנהמותיו.

מאיפה בא המבקר הפנימי? התשובה היא פשוטה ופשוטה: מילדות. חוסר שביעות רצון פנימי מעצמו, רימוני נפש, נטייה לגעור בעצמו, הרגל של האשמה עצמית והלקאה עצמית באים לאדם מילדותו. עבור ילד, התנהגות כזו והיתקעות במצב דומה אינה אופיינית. עם זאת, הילד תלוי באופן קיצוני בדעותיהם של אחרים, בהערכות שהוריו נותנים לו, בשיחות אודותיו וכן הלאה. על בסיס זה מתחיל המבקר הפנימי להתבגר, המסוגל להרעל ממש את חייו של אדם.

את התהליך של גיבוש מבקר פנים בדרך כלל מתחילים הורים או סבים וסבתות. הפגנת חוסר שביעות רצון מהילד, ענישה, תוכחות, עלבונות, אנחות כבדות ומבט עגום כלפי הילד כאשר עשה משהו לא בסדר, רטט מתמיד, ניסיונות להעלות, לעורר אשמה, בושה - כל זה הופך להיות מה שמזין את המבקר הפנימי. גננות, קרובי משפחה שמשווים את הילד ללא הרף עם מישהו, מורים בבית הספר, מבוגרים אחרים המקיפים את הילד במהלך הבגרות משפיעים גם הם על היווצרות ביקורת פנימית.

למבקר הפנימי אין קשר ישיר ומתמיד עם רגשות או רשמים של ילדות חזקים. עם זאת, אם הילד נתקל במצב קשה כאשר הוא מואשם, מתבייש ונענש, חוויות אלו יעניקו כוח עוד יותר למבקר הפנים. טינה, פחד, חרדה, חרדה, תחושת חוסר תקווה, אשמה, בהלה פנימית, תחושת עצב, כעס על עצמו או על אנשים סביבנו - זו אינה רשימה מלאה של אותם רגשות ורגשות המעניקים כוח לביקורת פנימית המשפיעים על היווצרות תכונה אישיות זו.

דוגמאות לביטויים טיפוסיים מילדות, שאומצו לאחר מכן על ידי מבקר פנים:

1. "הרסת את הכל שוב";

2. "בושה בך, אתה מבזה אותי";

3. "אתה לא מוכן לשיעור שוב; אתה המפסיד העיקרי והילד חסר הערך שלנו";

4. "ילדים אחרים לומדים כל כך טוב, ואתה כתמיד";

5. "אתה עדיין לא תצליח, למה אתה מבזבז זמן על שטויות";

6. "מדוע החלטת שמשהו ייצא מהיזם שלך, עזב את העסק הזה, אין לך כישרון ויכולת";

7. "אתה עצמך אשם באיך שהכל קרה, היית צריך לציית";

8. "אתה טיפש ולא מבין כלום";

9. "הושקעו בך כל כך הרבה מאמץ וכסף, ואתה, כמו שהיית טיפש, נשארת כך";

10. "שוב אתה שוכבת ומאחרת, עכשיו יגעו בך בבית הספר. אתה רק צער ואיזה עונש, לא ילד."

חוסר תמיכה ואישור מבוגרים המשמעותיים לילד לא רק משפיעים על רמת האמונה הפנימית של הצעירים, הערכה עצמית, אלא גם הורסים מוטיבציה, ומטפחים מבקר פנים חזק מאוד.

עם חלוף הזמן, לביטויים מילדות מצטרפים מילים שנשמעו על ידי אדם המופנה אליו במכון, בעבודה. אנשים שניתן להבחין בהם במיוחד יכולים לזכור ללא ידיעה את דעותיהם של זרים שמדברים בנושא עבודתם או עבודתם. ביקורת במציאות קשה מאוד לתפיסה, מקובעת בתודעתו של אדם בעל חשש ופגיע במיוחד, מה שנותן סיבה נוספת לפריחת פעילותו של מבקר פנים.

ביטויים אופייניים לקול פנימי רע כל כך בבגרותם יכולים להיראות כך:

• "מדוע החלטתי שאצליח, אני עדיין לא מצליח להשיג כלום";

• "למה לפעול ולהתחיל במשהו, שוב יהיה כישלון מוחלט";

• "אני לא ראוי";

• "אני חסר ערך וחסר תועלת לחלוטין";

• "אני פשוט נראה נורא היום, בצורה הזו אתה לא יכול לעזוב את הבית" וכן הלאה.

ראוי לציין שלעתים קרובות משפטים של מבקר פנים נשמעים בפנייה ל"אתה ". לדוגמה, האמירה של קול סרקסטי עשויה להיראות כך: "חשבת שיש לך מספיק כוח, אבל ידעת שהכל חסר משמעות, שהכל מאוד מסוכן ויהפוך לקריסה נוספת עבורך."