כיום, בית - מחשב עם גישה לאינטרנט - רחוק מלהיות מותרות, או ליתר דיוק, אחד המרכיבים העיקריים בחיינו. דמיין את המצב הזה: בסופו של יום, בחורה בשם דאשה רצה הביתה מכל הרגליים. הוא לא רואה אף אחד ושום דבר בסביבה, הוא טס לדירה, צועק שלום לכולם שעוברים, מוריד את מעיל הגשם, נעליים ורץ לכפתור היקר בדרך, מריע והיא מקלדת המחשב. אז המחשב מאתחל, נראה, "הו אלוהים, כמה זמן ההורדה הזו נמשכת", במחשב שאתה מקליד בחיפוש אחר "VKontakte"
ובכן זהו, אני מחובר - החיים ממשיכים! היורה!
זה מוכר ?! כמובן, מעטים האנשים ימצאו כוח בעצמם ויודו בכך. נמצא מיליון סיבות להצדקת עצמנו: לא, זה לא קשור אלינו. עם זאת, המציאות היא בדיוק זו.
מדוע אנו נרשמים ברשתות החברתיות
מומחים מאמינים שלרוב אנשים שאינם בטוחים בעצמם, סובלים מתסביכים, כמו למשל "מתחם הנחיתות" לפי הופעתם, או שהם חסרי תשומת לב בחיים האמיתיים, מסתובבים ברשתות חברתיות. וברשתות החברתיות, מעטים יודעים מי אתה באמת, כי אם יש לך דמיון עשיר, אתה יכול לחשוף את עצמך כחובב גיבורים, מאצ'ו או סתם גאון סופר-חכם. ותלוי כמה במיומנות אתה מציג את כל זה בדף שלך, אתה מאמין או לא.
כמובן, בין הסיבות ל"הקפאה "ברשת היא פשוט תקשורת, נניח עם בן כיתת המתגורר בעיר אחרת, במדינה אחרת. וזה כמובן יתרון עצום של הרשתות החברתיות. אך האם שווה להיות מוגבלת בחייכם רק לתקשורת כזו? האם כדאי להחליף חברים אמיתיים, רגשות אמיתיים במכרים וחוויות וירטואליות?
השאלות לא ממש בטלות. יותר ויותר, חברינו מעדיפים להישאר ברשתות החברתיות ובעולם הווירטואלי בהווה. דמיין משהו כמו מודעה זו: "יצרתי קשר, אחזור בקרוב"
סימני התמכרות לרשתות חברתיות
1. בכל מקום שאתה נמצא, לא משנה מה אתה עושה, רצון אובססיבי לראות הודעות נכנסות נכנס לך כל הזמן, גם אם אתה בטוח שאף אחד לא צריך לכתוב לך. ובכל זאת
.2. אתה מבלה את רוב זמנך הפנוי במוניטור, כלומר ברשתות החברתיות, ובכל פעם אתה מבטיח לעצמך שהיית לשם רק 5 דקות. אבל חמש הדקות האלה יכולות להימשך כמה זמן, לפעמים באימה אתה שם לב לזה
חצי יום.
3. כשאתה מצלם שוב, הדבר הראשון שעולה בראשך הוא לעדכן את "avu", להכניס אותו לאלבום תמונות בקשר.
4. רצון תמידי לשנות את הסטטוס שלהם, לדון בבעיות שלהם ובנושאים השונים ברשת עם חברים שם. יש החלפה ברורה של מערכות יחסים אמיתיות עם קשרים וירטואליים.
5. כעת הטלפון הנייד שלך אוסף אבק בבית מתחת לשכבה עבה של אבק. יותר קל לך לכתוב הודעה באופן מקוון.
6. כבר שכחת איך נראית החבר הכי טוב שלך, לא לומר דבר על מכרים.
7. LLC, יישומים אלה! אתה חושב שעדיף לבלות במשחק. יתרה מזאת, אתה עושה תירוצים לאשתך, אשר לשווא מזמינה אותך לצאת לטיול עם המשפחה שלך: שאתה ממש אוהב את העיצוב של הצעצוע הזה, כך שתבלוט בו. אך למעשה, זה פשוט "סופר חשוב" שתעבור כמה שיותר רמות משחק ותגדיל את הדירוג שלך ביישום.
8. מתעצבנים, נראה לך שהחיים נגמרו, אם מסיבה כלשהי לא תוכל להגיע לדף שלך. זה נקרא התמכרות.
האם זה מוכר? זיהית את עצמך ?! או שיש לך רק כמה מהסימנים האלה? הגיע הזמן להשמיע את האזעקה !!!!!
דרכים להתמודד עם התמכרות ברשתות החברתיות
צ'ט יותר עם חבריך! במציאות!
האם רשת חברתית יכולה להחליף צ'אט חי ?! לא, כמובן, הרבה יותר נעים לפגוש חברים, נגיד, איפשהו בבית קפה ולדון באמת בחדשות האחרונות. במקביל, לבשו כמה בגדים יפים, עשו תסרוקת.
הפוך את זה לכלל לצאת בכל לילה. בקרו בתיאטראות, מוזיאונים, לכו לקולנוע. התקשר אל חבריך איתך. תהיה לך הפתעה נעימה לראות כמה אנשים מתגעגעים אליך!
זכור מה זה טלפון
התקשר לחבר הכי טוב שלך, שתף את החדשות. ותראה כמה נהדר לתקשר באמת ואיזה סוג של רגשות חיוביים תקשורת חיה תחייב אותך. במקביל, זה ימשוך אותך מהצג.
הגבל את זמן ההשקעה באינטרנט
אתה יכול להגדיר מסגרת זמן במחשב שלך. עדיף לבזבז את הזמן הפנוי על משהו מועיל. בטח צברתם המון עסקים לא גמורים שתמיד דוחים עד מאוחר יותר, תוך הקצאת "5 דקות" לדף שלכם ברשתות.
לשחק ספורט
מצא לעצמך תחביב. לדוגמה, הירשמו למועדון ספורט, קנו מנוי, למשל, בבריכה. אל תשכח: משחק ספורט יעזור לא רק לשמור על צורה גופנית מעולה, אלא גם להיות במצב רוח מצוין.
קרא ספרים
החלף את קריאת החדשות במגע עם ספר טוב. תיהנו מחווית קריאה טובה ותגדילו את הידע שלכם. האין זה נהדר ?!
לא, כמובן, אנו לא קוראים לכם לשכוח לחלוטין מהן הרשתות החברתיות. אבל נסו להקדיש להם הרבה פחות זמן. ואתה עצמך תראה איך החיים שלך ישתנו, וסביר להניח, לטובה. בהצלחה