העלאת רמות האדרנלין בהשפעת חוויה של דקה נותנת הרבה רשמים בלתי נשכחים, קוראת את הגוף לפעולה ומשפיעה עליו באופן חיובי. עם זאת, אנשים מעטים מבינים מהן ההשלכות על בריאותו ותפקודיו החיוניים של האורגניזם כולו יכול להיות בעל חוויות ארוכות.
מדריך הוראות
1
חוויות מתגייסות, עוזרות להתמקד, לפעמים עוזרות להשלמת המשימה, אך רק אם הן לא מחזיקות מעמד זמן רב, ואחריה יש הזדמנות להירגע. יש לזה השלכות שונות לחלוטין, חוויה אינטנסיבית וממושכת. זה יכול להוביל לא רק למחלות לב, אלא גם להשפיע לרעה על בריאות הנפש.
2
חוויות מלוות את כולם בחיי היומיום, ולעיתים קרובות קורה שהם קשים לשליטה. דפיקות לב, כפות ידיים מיוזעות, "בליטות אווז" - מתעוררות תחת השפעת רגשות עזים. החוויות נוגעות לכל אדם, ללא קשר למגדר ולגילו. התקדמות הציביליזציה או התנאים המשתנים של הקיום היומיומי מביאים לכך שאחוז הולך וגובר של אנשים חיים בקצב מהיר מאוד, ובכך חושפים את עצמם לעלייה בחוויות.
3
המרדף המתמשך אחר שיפור תנאי המחיה, הגדלת סולם הקריירה, מציב לעצמו משימות חדשות ומופקעות, מה שמוביל לחוסר זמן למנוחה ורגיעה.
4
כשאתה מודאג, רמת הקורטיזול, מה שמכונה הורמון הלחץ, עולה, רמות הסרוטונין והדופמין במוח יורדות. החומרים האחרונים האלה אחראים להעברת האותות בין נוירונים מוחיים במערכת העצבים המרכזית. עומס יתר על מנגנון זה יכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות.
5
כאשר החוויה מאוד אינטנסיבית, הקשורה למשל למותו של אדם אהוב, אובדן עבודה או מחלה קשה, ההתנגדות של הגוף לאירועים בלתי צפויים פוחתת. אנשים החיים בהתנסויות תכופות אוכלים גרוע יותר, סובלים מהרגלים רעים כמו עישון, אלכוהול או סמים ומבודדים מחברים ומכרים. בתורו, זה יכול להוביל לדיכאון.
6
במהלך חוויות משתחררים הורמונים כמו אדרנלין ונוראדרנלין. התסמינים השכיחים ביותר הקשורים לחוויות הם: כאבי ראש, טיקים עצביים, נשימה מהירה, רעד בגפיים, קצב לב מוגבר, פעימות לב מהירות. כמו כן, אנשים עלולים לחוות זיעה, יובש בפה וגרון, קושי בזיכרון וריכוז.
ז
כדאי לזכור שלא רק חוויות ארוכות טווח גורמות לדיכאון, אלא גם דיכאון יכול להשפיע על התרחשותן של חוויות. אחרי הכל, אנשים לא רק מקבלים תמריצים מהסביבה, אלא גם שולחים איתותים.