אם אדם אינו יכול להתמודד באופן עצמאי עם מצב נפשי כואב, פסיכולוג עוזר לו. טיפול בגסטלט הוא אחד הסוגים הפופולאריים והיעילים ביותר של פסיכותרפיה מודרנית, אשר ביססה את עצמה בכל העולם.
מדריך הוראות
1
טיפול בגשטלט הוא שיטה לפסיכותרפיה שפותחה במאה העשרים על ידי פרדריק פרלס, מייסד פסיכולוגיית הגשטאלט. פרלס עצמו כינה "מודעות מודעת" המטרה העיקרית של פסיכותרפיה והאמין שלצורך יעילות הטיפול צריך לעבוד ברגע הנוכחי היחיד האפשרי. לטענת פרלס, רק בהווה ניתן ללמוד בעיות בפועל.
2
תחום זה של פסיכותרפיה יכול להיקרא חושני ומעשי. מייסד הטיפול בגשטלט היה מתנגד לתיאוריה וטען כי שיטותיו ורעיונותיו יושמו, הדוגלים ביישומם המעשי. בנוסף, פרדריק פרלס היה מתנגד קטגורי של ידע עצמי באמצעות אמצעי התודעה. בטיפול בגשטלט, אינטליגנציה אינה אמצעי להכרה עצמית, שלא כמו רגשות ורגשות. המטרה העיקרית של מטופל מטפל בגסטלט היא ללמוד לחיות באופן מודע את המצב הנוכחי דרך רגשותיו ורגשותיו, לסמוך על רגשותיו וללמוד לחיות בהווה.
3
המשימה של המטפל היא לעזור ללקוח לשלב את כל חלקי הדימוי שלו ואת חייו במכלול יחיד, כמו גם לבצע את מה שנקרא גשטלט לא שלם. מקימי השיטה ראו את הגשטאלט הלא שלם (מצבים לא מעובדים מהעבר) כגורם העיקרי לנוירוזה וחרדה. מצבים לא מושלמים מהעבר אינם מאפשרים לאדם להתרכז בהווה, להפריע למודעות ולהוביל לסבל. בעזרת מטפל בגשטלט, אדם לומד להרפות ולעבוד את עברו, כתוצאה ממנו הוא משחרר אנרגיה נפשית מספקת לעבודה עם הרגע הנוכחי.
4
בתהליך הפסיכותרפיה, הלקוח והמטפל עובדים במקביל, כתוצאה מהם מתגלים קונפליקטים פנימיים חמורים בתהליך העבודה, הלקוח לומד לממש לא רק את רגשותיו, אלא גם חוויות גופניות, מהווה תחושה של יושרה פנימית, לומד לשאת באחריות עצמאית לחייו שלו ולחוויה שלא יסולא בפז.. הלקוח עוזב את משרד המטפל בגסטלט, וצובר לא רק ידע חדש, אלא גם תחושות ורגשות חדשים המסייעים לו להתמודד עם קונפליקט פנימי.
שימו לב
תחומים הקרובים לטיפול בגשטלט הם פסיכודרמה, טיפול באומנות, טיפול באגדות, מונודרמה, עבודה עם מטאפורה. כיום מטפלים רבים בגסטלט עובדים בטכניקות אלו ומעשירים את התרגול הטיפולי שלהם, התורם לעבודה יעילה יותר עם בקשות הלקוח.