תת המודע הוא תהליכים פסיכולוגיים המתרחשים ללא שליטה מודעת. השפעה על תת המודע היא הזדמנות לשנות את חייך לטובה. כל אחד יכול ללמוד להשפיע עליו, אתה רק צריך לדעת כמה טכניקות יעילות.
תצטרך
פנקס רשימות, עט.
מדריך הוראות
1
כתוב הצהרות חיוביות בזמן הווה כל ערב לפני השינה. לדוגמה, אתה רוצה להגדיל את הכנסותיך. כתוב את זה במחברת באופן הבא: "היום המשכורת שלי היא
.". במקום נקודות, כתוב את הסכום הרצוי. כתוב לאט, והתמקד רק במחשבה זו. לאחר הכתיבה, אמור את ההצהרה בקול והלך למיטה. עשה את התרגיל הזה מדי יום במשך שבועיים, ואז חודשיים כל יום אחר. אל תנסה מיד לשאול את המוח שלך הרבה עבודה. ראשית, קבע 1-2 הצהרות, עבד דרכן, קבל את התוצאה, ואז המשך לדברים הבאים.
2
דרך נוספת להשפיע על תת המודע היא לחשוב בצורה פיגורטיבית. אם אתה רוצה להוריד קילוגרמים מיותרים, דמיין את עצמך בנוי. נסה לשכנע את עצמך שכבר ירדת במשקל, ולחוש קלילות בגוף. זכרו את התחושה והתדמית הזו, נסו להישאר בה זמן רב ככל האפשר. תרגל טכניקה זו באופן קבוע, והיא תעבוד, אתה בעצמך לא תשים לב איך אתה מתחיל להשיג יעדים שלא ניתן היה להשיג בעבר.
3
פסיכולוגים אומרים כי התת מודע אינו מבין בדיחות. לכן, צפו בדבריכם ובמחשבותיכם. אם אתה כל הזמן חושב "מי זקוק לי ככה", "יש לי כל כך הרבה בעיות" וכו ', וודא כי התת-מודע שלך יעשה הכל כך שאתה אדם חסר תועלת עם ערימה של בעיות.
4
תן לעצמך מחמאות מדי יום - זהו נשק רב עוצמה להעלאת ההערכה העצמית. בהתחלה תתביישי, אולי תחוש תחושת בושה, אך לאחר פרק זמן קצר תהיה לך ביטחון בעצמך ובכוחות שלך.
עצות שימושיות
אם אתה בצרה, אל תתעכב עליהם. עדיף להתקלח, לדמיין איך סילוני מים שוטפים ממך את כל מה שרע. שיטה זו של עבודה עם תת המודע נותנת גם תוצאות מצוינות. בזכותו, לא תיתקע בבעיות שלך, אלא תתחיל לחפש דרך לצאת מהן.