זה לא מושך כלום, לא מרוצה, לא ברור למה ולשם מה לחיות, והחיים עצמם הפכו לסדרה חסרת משמעות של פעולות מכניות שחוזרות על עצמן יום אחר יום.
"ריק על הנפש" - זה בדרך כלל מתואר כתנאי שעליך להיפטר ממנו.
לפעמים, כדי להיפטר מריקנות רוחנית, אתה פשוט צריך להירגע. זה רחוק מלהיות ברור כמו שזה נראה - יש אנשים שלא מכירים בסופי שבוע ולא בחופשות. תגמול עבור עבודת הלם שכזו יכולה להיות התמוטטות עצבים, המתבטאת בין היתר בתחושת ריקנות רגשית. עם זאת, מנוחה מסייעת רק במקרים הפשוטים ביותר.
שינוי פעילות מקצועית
תחושת חוסר המטרה של הקיום היא נפיכה של אנשים שאינם עוסקים בעסק שלהם. זה קורה שאדם בחר במקצוע מסוים לא בגלל נטייה אישית, אלא בהתעקשות הוריו, למען רווחים גבוהים או מסיבות חיצוניות אחרות. עבודה לא מספקת עלולה לגרום למצב של ריקנות.
הפיתרון הטוב ביותר במקרה זה הוא לשנות את העיסוק. כמובן שלא תמיד ניתן להגשים חלום נעורים, למשל, בגיל 35 כבר מאוחר מדי להיכנס למכון רפואי או לבית ספר לבלט. אבל מעגל המקצועות שאדם זה או אחר נוטה אליו הוא רחב מאוד. אתה יכול להשתמש במבחני הדרכה בקריירה כדי לבחור מקצוע שיתאים לנטיות פרטניות, ובאותו זמן כבר לא מאוחר לשלוט בו.
הרחבת מעגל החברים
תחושת ריקנות רוחנית נובעת גם מחוסר היכולת לספק את הצורך בתקשורת. בדידות אינה תמיד אובייקטיבית - גם במשפחה אדם יכול לחוש ריקנות בנפש. זה לא אומר שהוא לא אוהב את יקיריו. לא כל האנשים מסוגלים לספק את הצורך בתקשורת, להגביל את עצמם רק למשפחה - בדרך כלל אדם זקוק למעגל רחב יותר, יש צורך בחברים. אם הוא הגביל את עצמו באופן מלאכותי למעגל המשפחתי, כפי שעושות נשים לעיתים קרובות, תחושת שממה היא בלתי נמנעת.
במקרה זה, יש צורך ליצור איזון סביר בין חוב משפחתי לצרכים תקשורתיים אישיים. אם אין שום דרך לפנות זמן לתקשורת עם חברים (למשל, אם הבעל תופס את פגישות הנשים עם חברים כמעט כבגידה באינטרסים משפחתיים), אתה יכול לתקשר לפחות באינטרנט.