המחזור החודשי של אישה הוא יותר מסתם הזמן הצפוי להופעת הווסת או היכולת לחשב ימים חיוביים להתעברות. זו פעילות הורמונאלית המשתנה לאורך החודש. היא מווסתת לא רק את מצב הרוח, אלא גם את רוב ההיבטים בחייה של האישה. חשוב לדעת על תכונות גופכם על מנת להשתמש בהן, ולעיתים תנו לעצמכם מנוחה נוספת.
מדריך הוראות
1
המחצית הראשונה של מחזור הווסת. היום הראשון של המחזור הוא היום בו מתרחשת הווסת. שכבת פני השטח של האפיתל, נפוחה ורוויה בדם וחומרים מזינים, נדחית על ידי הרחם, מאחר והפריה לא התרחשה. לאחר סיום הווסת, הגוף מייצר שכבה חדשה של האפיתל, שעלולה ליטול ביצה מופרית. המחצית הראשונה של המחזור מסתיימת בביוץ. משך התקופה משתנה אצל נשים שונות, בחלקן זה קצת יותר משבוע, ואילו אצל אחרות הוא יכול להגיע ל 22 יום. בממוצע זה לוקח כשבועיים.
2
הווסת היא תקופה בה הגוף רגיש במיוחד לכאב. נסו להימנע מעומסים מוגזמים ומכל דבר שמביא כאב: למשל שעווה. החיוניות בשלב זה היא מעט נמוכה מהרגיל, ולכן מצב הרוח לעתים קרובות מדוכא מעט. הקיפו את עצמכם בנוחות ובדברים נעימים, נסו לחסל גורמים מעצבנים.
3
מיד לאחר סיום הווסת, מגיע זמן בו חילוף החומרים מאיץ משמעותית. זה נובע מהעובדה שפעילות הורמונלית נוטה לשיאה, שנופלת על ביוץ. זה בדרך כלל הזמן הפעיל ביותר: בימים כאלה, הכל הרבה יותר טוב לנשים, כל העומס הספורטיבי קל יותר והיעילות שלהם עולה. בזמן זה האישה נבדלת במצב רוח עליז ועליז במיוחד, היא סקסית ועליזה, היא אופטימית מאוד כלפי העולם.
4
בערך באמצע המחזור, ביצה יוצאת מאחת השחלות ומתרחשת ביוץ. זמן קצר לפני ובמהלך הביוץ, אישה הופכת למושכת ביותר מבחינה מינית. ברמה הטבעית והטבעית, נראה שיש לה רצון להיראות כמה שיותר מפתה. מצב הרוח מרומם, כאילו בציפייה נעימה.
5
ברגע שהביוץ מסתיים, מתחיל המחצית השנייה של המחזור, או שלב הלוטיאלי. המשימה העיקרית של גוף האישה בזמן זה היא לקחת את הביצה המופרית על ידי הזרע. שלב זה נמשך כשבועיים. הגוף מצפה להריון. אם זה לא מתרחש, אז נדחים שכבת האפיתל, מתחיל מחזור חדש. הריון הוא זמן קשה וקשה לגוף, והוא נערך אליו, מאט את חילוף החומרים ושומר על נוזלים. ניתן לצפות בשקיות מתחת לעיניים ועלייה קלה במשקל הגוף. העור מתדרדר בשלב זה, פצעונים עשויים להראות קרובים יותר לווסת. נוזלי דם, כך שבמחצית השנייה של המחזור אסור לטפל בשיניים או לעבור ניתוח. כל זה משפיע מאוד על מצב הרוח. אישה מועדת לדיכאון, כוחות הופכים פחות. ככל שהווסת קרובה יותר לווסת, מצב הרוח גרוע יותר. בימים האחרונים שלפניה יש לה מה שמכונה PMS - תסמונת קדם וסתית, המאופיינת בעצבנות מיוחדת ובחוסר יציבות רגשית.
שימו לב
אסטרוגנים - הורמונים נשיים האחראים לתפקוד הגוף הנשי במהלך המחצית הראשונה של המחזור, ומבטיחים אורגזמות בהירות וחזקות כ"בונוס "נוסף.