איך להתחיל הכל מחדש אחרי בגידה

רמאות לאדם אהוב היא מכה קשה הגורמת סבל, הורסת מערכות יחסים וגורמת לאובדן הביטחון. לפעמים רמאות הופכת לסיבה לדיכאון ממושך. אדם ששרד ניאוף צריך ללמוד שוב לסמוך.

תצטרך

- רגוע;
- היכולת לסלוח;
- אמונה בעצמו ובאנשים.

מדריך הוראות

תתקרר. כשגילית לראשונה שאהובך השתנה, אתה מוצף ברגשות. בפסיכולוגיה מצב זה נקרא השפעה: מהתרגשות, סחרחורת, האדמה הולכת תחת הרגליים, ונראה שהעולם מתפורר. כשהוא במצב של השפעה, אדם מוכן לקרוע ולזרוק. אדם שקוע ברגשות הוא למעשה מסוגל לגרום צרות, לכן לפני שאתה לוקח משהו, אתה צריך לתת לרגשות להירגע. אחרת אתה יכול לעשות משהו שאתה מתחרט עליו אחר כך, ויהיה בלתי אפשרי לתקן את המצב. נסה להרפות קיטור בצורה כזו שאיש (לא אתה, וגם לא הבוגד) לא נפגע: צעק, בכה, היכה את הכרית, אך אל תקבל החלטות חפוזות ואל תשבר את כעסם של אחרים.

נסה להבין. לכל פעולה יש סיבה משלה - בגידה אינה יוצאת דופן. פתגם אמריקני ישן אומר: "לפני שאתה שופט גבר, נסה ללכת במגפיו." דמיין את עצמך במקום בוגד ושאל את עצמך את השאלה: מה בדיוק יכול היה לגרום לו לבצע את המעשה הנורא הזה? אולי לא היה לתשוקה שלך משהו במערכת יחסים איתך? פסיכולוגים טוענים שנשים שמרמאות את בעליהן נדחקות לרוב למיטה של מישהו אחר בגלל חוסר שביעות רצון עמוק מנישואין. זה חל על גברים במידה פחותה: יותר ממחצית הבוגדים הגברים אומרים שהם שמחים בנישואין. אתה יכול לשאול ישירות על הסיבות לבגידה. אם אינך רוצה לראות ולתקשר איתו באופן אישי, אתה יכול לכתוב לו מכתב.

מצטער. כאב וטינה יענה אותך עד שתמצא את האומץ לסלוח לעצמך. הסופר מלאכי מק'קורט אמר כי להיעלב זה מטופש לא פחות כאילו שתית את עצמך רעל, אך היה מצפה שהעבריין שלך יתאושש. לא משנה אם אתה מקווה להמשיך במערכת היחסים עם האדם שרמה אותך או לא, נסה לסלוח לו. נסה טכניקה מפסיכותרפיה: דמיין את פניו של אדם בצורה בהירה ככל האפשר וחזור נפשית על כך שאתה סולח לו. אם אתה כנה בניסיונותיך, לאורך זמן תרגיש הקלה, שחרור, טיהור.

אל תתאכזבו. לעתים קרובות, אנשים שחוו ניאוף מאוכזבים בתחום ההפוך ובאופן כללי מאוהבים. אל תישא בכלל בפגמים של האדם הבגד בך. אם אדם אחד בוגד בך, זה לא אומר שאין אנשים בעולם שיכולים להיות נאמנים. ואולי הבוגד עצמו הצטער במרירות על מעשהו, ולעולם לא יחזור על טעות מפלצתית זו.

האמינו בעצמכם. אם אדם אהוב בוגד בך, זה לא אומר בכלל שמשהו לא בסדר איתך. זכור: אתה ראוי לאהבה אמיתית, כנה, נאמנה. אל תבגוד בעצמך, אל תתן לבגידה לערער את הביטחון העצמי שלך.

שימו לב

יש פתגם: אם אדם נעלב אותך, אתה צריך להיות אסיר תודה לו, כי העבריין מלמד אותך איך לא לפעול. עכשיו אתה יודע מניסיונך האישי מה גורם בגידה בכאבים. אל תחזור על טעויות של אחרים.

עצות שימושיות

כל קשיים שאדם מתמודד איתם עשוי להיות סיבה לצמיחה והתפתחות אישית. אם אתה יכול להתמודד עם מצב זה באופן קונסטרוקטיבי, זה יהפוך אותך לחזק יותר, חכם יותר. אם תחליט לסחוט טינה בכל חייך, זה ירעיל את חייך במשך זמן רב.