הכל מושלם בחיים שלך - יש לך משפחה, חברים, עבודה אהובה, אבל כל זה לא מפרגן לך. איבדת עניין בחיים, אין רצון לעשות כלום, הכל מעצבן. מה לעשות במצבים כאלה כדי לחוש שוב את שמחת החיים?
מדריך הוראות
1
על מנת להחזיר את היכולת לראות דברים חיוביים בעולם סביב ולקבל שמחה מכל רגע שחי, יש צורך להתאמץ ולהתחיל לעבוד על עצמך.
2
בדרך כלל אנשים זועפים נראים רע, לעיתים קרובות הם חולים, ותקשורת איתם אינה תענוג. ומי שתמיד במצב רוח טוב, נעים בתקשורת, נראה מצוין ולא מתלונן על בריאותם. הכלל הראשון שעליך להקפיד עליו הוא למצוא רגעים משמחים בכל זמן ובכל מקום.
3
תתעורר כל בוקר בחיוך ובביטחון שיום יפה מחכה לך. קום מהמיטה, אל תרוץ חזק לשירותים, אלא עמד מול המראה - התפעל מעצמך. ובכלל, אתה מסתכל במראה לעתים קרובות יותר, תוך כדי חיוך לעצמך וחוזר על המלים: "אני הכי מקסים / מושך ו / /, יפה / ושמח!". דבר אותם בכנות והאמין בזה.
4
בכדי להרגיש ער כל היום, עדיף להתחיל כל בוקר עם פעילות גופנית. כמה תנועות יספיקו, אל תכתו את עצמכם בעומסים מיוחדים. העיקר שתבצעו את התרגילים באופן קבוע.
5
הפוך את הכלל לברך את יקיריך קודם בבוקר ולאחל להם מזל טוב ליום הקרוב. השבח כמה שיותר אנשים בבית ובעבודה. זכרו את הכלל העיקרי של אנשים מצליחים - ככל שתשלחו מחשבות חיוביות ליקום, כך תקבלו אותם יותר. נסה להרחיק מעצמך את כל המחשבות השליליות. לעולם אל תאחל למשהו רע. לניקוי עצמי ממחשבות רעות תוכלו להשתמש באישורים שונים. כמו כן, מדיטציה תעזור לכם להיפטר מהשלילי.
6
נסה לתכנן את היום שלך בבוקר. זהה את הנושאים החשובים ביותר של היום, חשוב כיצד תוכל לפתור אותם, איזה סוג עזרה נדרש. בשום מקרה אל תשכח מההבטחות שלך לאחרים.
ז
זכור לשבח את עצמך במזל הקל ביותר. ובכן, אם משהו לא מסתדר, התייחס אל עצמך במשהו, למשל, התייחס לעצמך על חפיסת שוקולד או קנה לעצמך פרחים או תכשיט כזה או אחר.