הדמות המהירה מזג מביאה הרבה צער גם לבעליה וגם לסובבים אותו. אדם בלתי מרוסן יכול לומר גסות רוח בהתפרצות רגשית חזקה, עליה יתחרט בהמשך.
מדריך הוראות
1
נסה להסתכל על עצמך מהצד ברגע שאתה מבטא גסות רוח נוספת. הפנים שלך כנראה נראים לא מושכים ברגע זה: העיניים שלך בולטות, הפה שלך עקום, העור שלך אדום או בהיר מדי. חשבו על זה - גסות רוח לא מעטרת אף אחד.
2
הערך את מצב הנפש שלך במהלך ההצהרות הגסות שלך: הרגשות שלך מתחממים, הלב שלך מתחיל לפעום מהר יותר, טכיקרדיה עשויה להתחיל ולחץ הדם שלך עולה. הגוף סובל פיזית, כמעט ולא אתה זקוק לו.
3
שלוט ברגשות שלך במהלך התלהבות מילולית, שתוק, דמיין את האויב שלך במצב הנורא ביותר בו הוא יכול להיות, תתחם אליו - כעס יעבור מעצמו.
4
בואו נפטר את האנרגיה השלילית שלך: סדר קרבות כריות, עשה כושר או ריצה קלה וכו '. אם אתה מתפרק ללא הפסקה בבית לאחר יום עבודה קשה או נהנה משטף האנרגיה, אם אתה מסתכסך עם מישהו, בזהירות - אתה יכול להפוך לערפד אנרגיה. אנשים במצב זה מרגישים אומללים מאוד עד שהם יוצרים מישהו אחר כזה.
5
נסה כשאתה רוצה לומר גסות רוח נוספת, דמיין שיש לך איסור פרסום בפה, או שהוא אטום בקלטת, ואינך יכול לומר מילה. או הפוך את זה לכלל לספור עד עשר כשאתה רוצה להיות גס רוח. אולי יעבור הכעס בזמן הזה.
6
טפחו את האנושות, גישה חיובית לעולם ולמדו לכבד את עמדתו של מישהו אחר. זכור שגסות רוח היא ייעודם של בני מרה לא-גזעיים, שאתה נמצא מעל ביטויים כאלה בעלי אופי רע.
ז
דע לא להגיב בגסות רוח לגסות רוח. אמנות זו כמעט ולא נמצאת בבעלות מישהו, וזו הסיבה שהיא נחשבת לרוב האנשים. להיות מסוגל להתאפק בזמן, להיות אדון ברגשותיו - זה לבדו גורם לכבוד של אחרים.