החיים הם תמיד סדרה של אירועים משמחים ועצובים, אך מותו של אדם אהוב תמיד מעורער. ככלל, זה קורה פתאום, ומתחילים להבין שלא אמרת הרבה למנוח. איך לשרוד אובדן של אדם אהוב?
מותם של קרובי משפחה קרובים, מות בעל או מות ילד - כל אחד מהאירועים הללו יערער את בריאותך הנפשית והגופנית. עליכם להתמודד עם הצער הזה, לשרוד אותו.
פסיכולוגים מבחינים במספר שלבי צער כלפי המנוח. ככלל, צעדים אלה מתחלפים. ידוע כי הבנת מה שקורה איתך הוא הצעד הראשון והבסיסי ביותר לריפוי רוחני.
שלב 1.
זה לא נכון, הוא לא יכול היה למות.
שלב זה נקרא שלילה. אתה לא מאמין למה שקורה. נראה לך שכל זה חולם, כי זה לא נראה כל כך נכון. בשלב זה, אדם עשוי להיות לא פעיל או להפך, להתכונן באופן פעיל להלוויה. גם זה וגם זה מדבר שהאדם לא מבין שכל מה שקורה הוא אמיתי. אין טעם לנחם אדם כזה, אתה רק צריך לתמוך ולדבר, לדבר כמה שיותר. פנה אל האדם בתדירות גבוהה ככל האפשר בשמו - זה חשוב מאוד. שלב זה כמעט ולא מתעכב ובעתיד הקרוב אדם יתעשת.
שלב ב '.
זו אשמתי. אם עשיתי את הדבר הנכון, אפשר היה להימנע מכך.
לזכרו של אדם ישנם רגעים שבהם נשבעו עם המתים, אילו מילים רשלניות הושלכו אליו. הוא זוכר את כל זה, והוא מתחיל להוכיח את עצמו. ראיית עצמך היא שגויה ביותר, עליכם להבין זאת. שאל באופן נפשי את המנוח סליחה, הוא ישחרר אותך לאורך זמן.
שלב 3.
אני כבר לא צריך לחיות, כי עולם ללא אדם אהוב הוא כל כך מונוטוני ואפור.
דיכאון וגעגוע נוטים להתגלגל לאחר הלוויה. אם אתה שומר בתוכך רגשות ורגשות, אז תצלול באפרוריות. הקפידו לבכות למישהו, דברו על החוויות שלכם. רבים מאמינים שזה ביטוי של חולשה, וזו הסיבה שהם לא נפתחים בפני אנשים. בגלל זה, גם הדיכאון בא בעקבותיו.
שלב 4.
אני יכול לשרוד את זה.
שלב זה יכול להימשך מספר שנים. זמן זה נדרש על מנת להתרגל למחשבה הקשה. בשלב זה עליכם להתגבר ולהתחיל לחיות הלאה.