אנשים קשובים ורגישים מגיבים תמיד למצב הרוח של אחרים, במיוחד אם הם אנשים קרובים או קרובי משפחה. לכן, כשמישהו קרוב מרגיש רע או נמצא במצב חיים קשה, אדם בסביבה רוצה לתמוך ואיכשהו לעזור להתגבר על קשיים. עם זאת, לא כל אחד יכול לספק עזרה ותמיכה מוכשרים, אך זה לא קשה ללמוד.
מדריך הוראות
1
ראשית, עליכם לעודד אדם לדבר ולהביע את רגשותיו. אפשר רק לנחש על מה האדם האחר חושב ועל מה בדיוק הוא הכי דואג. אך תמיכה מוסרית אפשרית רק על ידי הבנת מהות הסוגיה ומצבו הרגשי של אחר.
2
כדי לעורר שיחה גלויה אתה יכול לנסות לשאול כמה שאלות, להתבונן בתגובתו של האדם לשאלות. אפילו אנשים סגורים ופחות אמוציונליים לפעמים רוצים לדבר ולדבר, כך שסביר להניח שאדם ירצה לדבר על הבעיה שלך אתך.
3
לכן הנקודה החשובה השנייה במתן סיוע מוסרי היא לתת לאדם את האפשרות לדבר ולהישמע. אין צורך להפריע לאדם בזמן שהוא מדבר. ניתן לדון בהמשך על כל שאלות הבהרה ואי הבנות. עדיף להוכיח את עצמך מאזין קשוב ולהביע נכונות לפעולה.
4
לאחר שלמדתם את מהות הבעיה או מצב קשה, עליכם להבין האם ניתן לעזור במשהו. שאלה שנראית מורכבת ולא מסיסה לאדם אחד, השנייה כבר עברה ויודעת היכן נמצא הפיתרון האופטימלי. לכן, על ידי חלוקת הבעיה לשניים, תוכלו לנסות למצוא פיתרון מעשי. אם המצב קשה ואי אפשר לפתור אותו עם הכוחות הזמינים, אז עזרה אחרת עשויה להועיל לאדם: להתמודד עם הבית, לקחת מטלות בית או להסיח את הדעת באירוע כלשהו.
5
נקודת עזרה חשובה נוספת היא פשוט להיות בקרבת מקום כל עוד המצב מחייב. אמירת ביטויים בנאאליים שהכל יסתדר לאורך זמן ויהיה טוב, מסוכן ולא רצוי. הם מרגיעים מישהו, אבל מישהו, להיפך, יביא לגירוי. עדיף להראות לאדם שיש לו תמיכה בכל מקרה, גם אם הכל לא טוב במיוחד.
6
דרך יעילה לעזור לאדם אהוב היא לנסות להסיח את דעתו. אתה יכול לנסות להציע לעשות את מה שמביא לו הנאה. לכו לדוג ולהישאר בשקט, או צפו בסרט חדש באולם קולנוע והסיחו את דעתכם מרגשות לא נעימים. אבל, כמובן, עליכם להבין באיזה מצב הבידור יהיה מתאים. התיאטרון לא סביר שיעזור לאדם בהסחת דעת אבלות, והצעה כזו תיתפס באופן שלילי.
ז
חשוב מאוד להבין שאדם שנמצא במצב קשה יכול להיות מדוכא רגשית, לרוב מגורה או מהיר מזג. יש צורך לנסות "להחליק את הפינות" של הבזקים כאלה ולהגיב נכון לגילויים כאלה.
8
יחס רגיש וקשוב כלפי אדם הנמצא במצב קשה בהחלט יקל על המורל שלו ואולי גם יעזור לצאת מהדיכאון. לכן אתה צריך להיות נדיב עם התמיכה המוסרית של אדם זה.