כאב לב אינו כאב פיזי. זה מחלחל לכל הגוף, שולל ממך רצון, הוא מכה אותך במקום. מרירות, טינה, אדישות - סימנים עגומים של כאב נפשי. כדי להתגבר עליו זה כמו "ים לחצות", אתה צריך לחשוב מחדש על עצמך ולהתחיל להמשיך הלאה.
מדריך הוראות
1
כאב לב עשוי להופיע פתאום. מותם של יקיריהם, הפסקה עם בן זוגך הנפש, כל טרגדיה אחרת - כל זה יכול ליצור ואקום בנפש, להביא לבלבול ולמצב אפתי. כאשר הכל נופל על הסף, כל המחשבות עסוקות בבעיה שנפלה. הסיבה למצב זה היא פשוטה ואופיינית: לא הייתם מוכנים לפתור את הבעיות שעלו, להתגבר עליהם, להבין שהגרוע מכל קרה לכם.
ראשית כל, הבין שכל דבר רע קרה, וכי עליכם להביט קדימה. אין צורך להרחיב את הפצע בעצמך, זכור את העבר - אתה צריך ללכת רחוק יותר ולהסתכל על הדברים באופן חיובי.
2
אף אחד לא אשם בבעיות שלך. מה שקרה לך זה ה"צלב "שלך. הכאב הנפשי שבנפשך יעבור אם לא תחפש את האשמים, אלא תקבל את עובדת הבעיה כנתינה ותתחיל לפתור אותה. אחרי הכל, אתה הבוס שלך ואתה יכול לעשות את ההבדל.
3
מצא לעצמך תחביב. שחייה, עיצוב מטוסים, אפילו סתם טיולים רגילים באוויר הצח לא רק יסיחו את דעתכם מבעיה מעיקה, אלא זה גם יוסיף לכם כוח. על מנת להתגבר על הבעיה ולהתחיל לחיות בה.
4
החברים והקרובים שלך תמיד איתך. הם לעולם לא יעזבו אותך ותמיד יתמכו בך. הם מצנחים כשנפלת מהמטוס לתהום של כאב נפשי. חברים קרובים, אמיתיים יוכלו להבין אותך ולעזור לך להתגבר על כאב לב. הם ישועתך, מכיוון שאיש לא ביטל את הטיפול בקרובי משפחה וחברים. הם מעודדים עבורך כשאתה מעודד אותם.
5
הזמן מרפא. ולא רק זה. זה גם נותן לך את האפשרות לחשוב על מה שקרה, לנתח את המצב ולמצוא דרך חלופית מהמצב. כאב לב יכול אפילו פשוט להסתלק, אתה פשוט נותן לה זמן.
עצות שימושיות
הכל חולף. ובמקום שהיה מדבר חרוך, נווה מדבר פורח יכול לצמוח.