מתח הוא הלם לגוף. מקובל כי הגורמים למתח הם לרוב תופעות שליליות, כמו חוסר מנוחה, לוח זמנים עמוס, אירועים עצובים וכדומה. אך ההיבטים החיוביים, מלאי החיים והזכורים ביותר, יכולים להיחשב גם כגורמי לחץ. הם משפיעים באופן חיובי על אדם, אך עדיין גורמים ללחץ.
הגורמים העיקריים לסטרס
כסף
פסיכולוגים שחקרו לחץ הבחינו שהמרכיב הכספי כמעט תמיד מגיע למקום הראשון. זה יכול להיות מחסור או רכישה של כסף, הפסד או רווח פתאומי, חובות, הלוואות או מחסור הכנסה קבוע. בדרך כלל, מתח מתעצם כאשר אדם מנסה לעשות משהו, אך הניסיונות נכשלים.
קריירה
זו גם אחת הסיבות העיקריות, מקור מתמיד ללחץ, חיובי ושלילי כאחד. אחריות, פרויקטים, אינטראקציה עם עמיתים, הממונים והכפופים להם, קידום קריירה
.רשימת הבעיות די גדולה. לעתים קרובות אנשים גם מעמיסים את עצמם בעבודה.
בריאות
חוסר כוח, ירידה בטון, נוכחות עודף משקל וניסיונות ירידה במשקל, כמו גם מחלות שונות, אמיתיות או מדומיינות: כל זה גורם לאנשים לדאוג מאוד. ככלל, גורמי הלחץ הקשים ביותר הם מחלה או פציעה. זה כולל גם תחושה של ביטחון אישי.
אנשים קרובים
לרוע המזל, סכסוכים במשפחות רחוקים מלהיות נדירים. זה כולל גם בעיות בגידול ילדים, הריון, גירושין.
די קרוב לנקודה הקודמת היא בעיית היחסים האישיים של האדם. חברים ואהובים, מריבות ופיוס איתם, מסיבות מצחיקות ותחושת בדידות. עם זאת, בדרך כלל יש סיבות חיוביות יותר למתח מאשר שליליות.
בעיות בעצמך
ככלל, אדם חווה לחץ כאשר הוא מנסה לחבר את עצמו, למשל להתמודד עם הרגל רע, ללמוד משהו חדש או להשיג שליטה רבה יותר על חייו שלו. זה לא תמיד יוצא בקלות, אבל זה תמיד מוסיף רגעים מלחיצים לחיים.