לא ניתן לתאר במלים את מצבה של אישה שאיבדה ילד. כאב האובדן קורע את הלב לגזרים, הנשמה מתה לאט והמוח מסרב לתפוס כראוי את המתרחש. לשרוד הפלה זה קשה מבחינה פסיכולוגית, אך הכרחי מאוד.
מדריך הוראות
1
אל תשמור בתוך עצמך את כאב האובדן, תן פורקן לרגשות. זה טוב אם יש מישהו שמבין אותך (בעל, הורים, אנשים קרובים אליך) שעוזר לך לדבר, לבכות ולחלוק איתך את משקל האובדן.
2
לא משנה כמה זה נשמע מוזר, חשוב על העובדה שהתינוק שלך עדיין לא היה מוכן להיוולד איתך ברגע זה, אבל אחרי זמן מה הוא (הוא) בהחלט יופיע בך. מחשבות אלו יאפשרו לכם להתכוונן לגל חיובי ולעזור לשרוד הפלה.
3
אם כבר התחלתם להכין נדוניה לילדים, החביאו בארון הרחוק ביותר. מיון קבוע בדברים של ילדים רק ידכא אותך יותר וידכא אותך, יגרום למחשבות עצובות ויגדיר אותך במצב רוח עצוב.
4
לעסוק בתיקון גוף. יוגה, אירובי, שחייה יעזרו לטון שרירים ולהזמין מחשבות.
5
אם קשה לכם להיות לבד עם מחשבותיכם, טבלו את עצמכם בעבודה: פרויקט חדש לא רק יפטר מהשלילי שבראשכם, אלא גם יוסיף לכם מקצועיות.
6
שנה את התמונה שלך. לתסרוקת חדשה, שינויים באיפור או בארון הבגדים, מבחינת פסיכולוגים, יש השפעה אדירה לטיפול בבעיות פסיכולוגיות הקשורות בזיכרונות מצערים של משהו.
ז
הירשמו לקורסי לימודי המשך, חיתוך ותפירה, אורטטיקה ועוד. ככל שהיום יהיה עמוס יותר, כך נותר פחות זמן למחשבות עצובות. ואנשים חדשים שתוכלו לפגוש בהם בקורסים עשויים בעתיד להיות חברים אמיתיים עבורכם.
8
ברגע שתוכלו להגיב פחות בכאב לזכרונותי האומלל, גשו למרפאה לפני הלידה ועברו בדיקת גופה. כדי לתכנן הריון חדש, עליך לברר את הגורמים להפלה ובמידת הצורך לעבור טיפול מתאים.