בפסיכולוגיה נבדל קטע של קינסטטיקה העוסק בתיאור הרגישות: מישוש, תחושות פנימיות, תחושות ריח או טעם, מטה-תחושות. ישנן דרכים מסוימות לפתח רגישות.
מדריך הוראות
1
כדי לפתח רגישות למישוש, קח חמישה חומרי מרקם שונים. לדוגמה, זה יכול להיות חמש סמרטוטים של בדים שונים או חתיכות נייר. נסה בעיוורון לקבוע את תכונותיהם: חלקה, מחוספסת. כשאתה לומד לקבוע את המאפיינים הבלתי ניתן לטעות של חומר, המשך לרמה מורכבת יותר של תחושות מישושיות. קח מטבעות של ערכים שונים וגם נסה בעיוורון לקבוע את ערכם.
2
פיתוח הרגישות של תחושות פנימיות יעזור לתרגול "קשקשים". לשם כך, קחו את הכף וכמה פריטים במשקל שונה. קח פריטים אלה בזה אחר זה ונסה לקבוע את משקלם. כדי לגלות את תוצאות הרגישות שלך, שקל את הדגימות האלה על איזון. כדי להתחיל, קח פריטים שמשתנים מאוד במשקל. לדוגמא שלוש מאות גרם, חצי קילוגרם ושמונה מאות גרם. כשאתה לומד להבחין במשקל זה, צמצם את ההבדל במשקל ומשקל הדברים עצמם.
3
תחושות מטא מתפתחות ברמה של רגשות שחווית לגבי תחושה זו. זכור איזו הרגשה ותאר את תכונותיו, תגובותיו של אורגניזם הקשור אליו. קבע אילו רגשות יש לך על התחושה הזו. לדוגמא, הפחד חד, קר, מושך, מלווה ברעד, הזעה, מצב הרוח מחמיר.
4
על מנת לפתח חוש טעם וריח יש להתרכז רק בריח או רק בטעם. לריכוז טוב יותר של הריח, עצמו את העיניים במטלית עבה, "נתקו" מרעש חיצוני ונסו להבין את בסיס הריח, גווניו והרכבת. כדי לפתח חוש טעם, עצום גם את העיניים, אם אפשר את האף שלך, כדי לא להריח, ונסה כמה מוצרים שונים באופן משמעותי. קבעו את איכויות הטעם העיקרי, גווניו, עקביות המזון. כדי להעלות את הרמה, השתמש גם בריחות ובמזונות דומים יותר לפי הטעם.