מחקרים מודרניים מראים כי מערכות יחסים יציבות הן תנאי הכרחי לבריאות נפשית ופיזית. הפיתרון האידיאלי הוא להימנע מאנשים שערורייתיים, עצבניים, בעלי מזג מהיר, ולא לתקשר עם מי שקשה לך כבן זוג או בן שיח. ובכן, אם אפשר, אבל מה אם האדם הסותר הוא עמיתך או בן משפחה שלך?
מדריך הוראות
1
במידת האפשר, הימנע מאלה שמובילים למחלוקת. אם יש לך השקפות שונות על פוליטיקה, דת, ספרות או התנהגותם של בני נוער מודרניים, אל תדבר על זה, אם אתה נמשך לשיחה כזאת ומעורר בחריפות, נסה לשנות את הנושא או פשוט לעזוב את המקום, תוך ציטוט בעניינים דחופים.
2
כשאתה מתמודד עם אדם קונפליקט מורכב, אל תתנחם באשליה שאתה יכול לשנות בו משהו, לגרום לו להסתכל על עצמו מהצד, להקשיב לביקורת. התנהגות כזו תביא רק לתגובה הגנתית, ולכן להסלמת מתח. תן לו לחיות את חייו, ולחיות את עצמך. זכרו כי אינכם צריכים להיות טובים לכולם, להיות חברים עם כולם או להיות כל אהובים, פשוט הקפידו על מינימום של התקשורת והתרחקו ככל האפשר.
3
הישאר רגוע. אפילו אנשים הידידותיים זה לזה במצב מלחיץ יכולים להתחיל לצרוח, לנפנף בזרועותיהם, להגיב רגשית מדי לדברים היומיומיים. אם אתה גם נוצץ, אי אפשר להימנע מקונפליקט. רתמו את הרגשות שלכם והפגינו סיבולת רבה - זה יהיה רק יתרון עבורכם.
4
הקשיבו למה שאומרים לכם. אל תפריע לבן השיח. עימותים רבים התרחשו בגלל העובדה שמישהו הזניח את הכלל הזה. גם אם אינך מסכים עם משהו, זכור כי האזנה לדובר היא כלל נימוס פשוט.
5
חפש פשרות. לכו למשא ומתן ותאמינו כי קיים פיתרון שמתאים לכולם. למצוא משהו שמתאים לכולם זו משימה למוח גמיש ויצירתי, שכנע את עצמך ואת בן / בת הזוג שאתה הבעלים של מנטליות כזו בלבד והרצון שלך לפתור בעיה יוביל ככל הנראה לפיתרון שלה, נעים לשני הצדדים.
6
שינוי שפת גוף. כשאתה רואה אדם שהתקשורת שלך איתך אינה מעוררת רגשות חיוביים, אתה, ככלל, סוגר את עצמך בכל דרך אפשרית - קפל את הידיים על החזה שלך, פנה והימנע מלהסתכל עליו. התנהגות כזו עלולה לפגוע באופן מודע בעמיתך או במשק הבית שלך ובכך לעורר קונפליקט. דאגו לעצמכם - נסו לשמור על תנוחה פתוחה ונינוחה, ושמרו על קשר עין בשיחה.
ז
היה ידידותי. התאמץ בעצמך ומצא משהו טוב באדם שאתה מתמודד יום אחרי יום. זכרו זאת, מאחלים לו יום טוב, החמיאו לבגדיו, לעבודה, לבישול, אם הם ראויים לכך. אל תהיה גמיש, אך שמור על גישה חיובית אפילו.