אדם ללא קשר לחינוך, עבודה, אורח חיים ושאיפות, בסופו של דבר שואף למטרה אחת ויחידה - אושר. ובכל פעם יש כמה סיבות שמרחיקות אותו מהשגת המטרה הגדולה הזו. הם שוכבים לא בעולם החיצון, אלא ישירות באדם. אחרי הכל, הוא עצמו הוא זה שבונה את מערכת הכללים וההגבלות שלו, ומקיף את עצמם איתם כמו קיר אבן, שמגן מפני כל העולם, כולל חיים מאושרים.
לא קל להגדיר את תחושת האושר בפני עצמה. אם נבין את זה כסוג של הבזק רגשי בהיר, יתברר שאי אפשר להיות בחוויה של הרגש הזה זמן רב: הבזק לזה ופלאש שמופיע ונעלם ברגע.
עם זאת, ניתן להבין את האושר כתחושה כללית של שביעות רצון עם עצמו, החיים, העולם מסביב ומקומו של האדם בו. וכאן, ככלל, אם מסתכלים, ברוב המקרים מסתבר שאדם בונה באופן עצמאי מחסומים שאינם מאפשרים לו להרגיש מאושר במשך זמן רב.
במכוון או שלא במודע, אדם מעמיד מחסומים על בסיס יומיומי, מגביל את עצמו בדברים שונים, מסתתר בהצלחה מהיבטי חיים מסוימים. אבל אם כל ההגבלות הללו יתמוססו בשלב מסוים, החיים נוצצים במיליון גוונים חדשים. כדי לקרב את שעת השמחה הזו, פשוט נפרד מכמה דברים מחייך.
כעס, טינה ישנה וקנאה
שלושת הרגשות המגעילים האלה הורסים את המובילים שלהם מבפנים. טינה, כמו חלודה, מערערת את הלב והנפש. קנאה, כמו קרפדה, מרימה את כל השאיפות החיוביות. המדע הגדול הוא ללמוד לכבוש כעס ולהשלים עם אלה שמעצבנים את עצם נוכחותם. עלינו ללמוד להתמודד עם כעס, להרפות מתרעומת, לא להיכנע לקנאה, באופן כללי, לא להתרכז בשלילי. החיים יהיו הרבה יותר קלים אם תקבלו התנצלות. אל תתענגו על רחמים עצמיים, מתובלים בתרעומת, כמו קינוח מעודן. כל הרגשות הללו אינם פוגעים במקור התרעומת, אך הם הורסים לחלוטין את אישיותם ובריאותם של ה"פוגעים ".