תחילת הקיץ קשורה לתקופת החגים. ולעתים קרובות מאוד, אחרי חופשה נהדרת, חזרה לחיי היומיום האפורים גורמת לקשיים ובעיות רבות שנחשבות לעצלות רגילה. דעתם של פסיכולוגים בימינו השתנתה באופן דרמטי, ותופעות אלה מכונות "תסמונת לאחר החג".
מהן הסיבות לתסמונת שלאחר החג?
חוסר זמן. הרופאים ציינו כי אורך החופשה צריך להיות לפחות שלושה שבועות. השבוע הראשון עובר התאקלמות - צריך גם להתרגל למנוחה. במהלך השבוע השני, הגוף למעשה נח. והשבוע השלישי נחוץ לארגון מחדש לחיים קודמים.
כישלון הביורטיים. אנשים שאוהבים לישון בבוקר במהלך החגים יכולים להירגע ולצאת מהמיטה כמעט בארוחת הצהריים. לגרום לגוף שלך להתעורר מוקדם מספר ימים לפני היציאה לעבודה זו משימה לא מציאותית. והתוצאה של חוסר שינה שכזו היא עייפות וחוסר פעילות בעבודה.
עומס יתר. ככלל, Workaholics מתכננים לעשות דברים רבים במהלך החגים. הכל בזמן לכמה ימי חופשה אינו מציאותי לחלוטין. זה מצער שהעבודה והעבודות הביתיות גוזלות את כל האנרגיה והזמן הפנוי שלכם. מתי, אם כן, לחיות? ווריקוליזם במוקדם או במאוחר מוביל לשיבוש. האם שווה להביא את עצמך לזה?
אחריות יש קטגוריה של אנשים שאחראים מדי לכל דבר. אחרי החגים הם מוקפים בחרדה: איך לעשות את כל הדברים שנצברו? העיקר לא להיבהל. אם שאלות חיכו להופעתך, אז הן לא כל כך חשובות. תכנן את כל הדברים ועשה אותם בהדרגה, ובערב תתפנק במנוחה.
ניגודיות חיה. חופשה זו תבהיר כי לא נוח לכם בחיים. אם היציאה לעבודה גורמת סערה של רגשות שליליים, עליכם לחשוב על החלפת מקום עבודה. ואם נחת בלי חבר הנפש שלך ואתה עצוב מהשיבה לבעלך (אשתך) - ככל הנראה, בעיות משפחתיות הופכות לסכסוך קשה.
על רקע תסמונת שלאחר החג מתחילות להגיע מחשבות תכופות על החלפת מקום עבודה. זה לא מפתיע. מנוחה נותנת לך את ההזדמנות להבין את עצמך ולהבין מה אתה רוצה בעתיד. אך אל תמהרו ותכתבו מכתב התפטרות בחיפזון. יש להתחיל בזהירות בחיים. חשבו מייד עם מה בדיוק לא נוח לכם בעבודה: צוות, בוס קפדני, יחס עובדים. אולי ניתן לפתור את הבעיה על ידי מעבר למחלקה אחרת. ואל תמהרו להפסיק בשום מקום. חשוב על זה בזהירות ושקול אותו, וגם התחל לחפש עבודה חדשה, מבלי לאבד הכנסה מהותית מהישנה.
וכדי שחזרתכם לעבודה מחופשה לא מאפילה עליכם, ארגנו חגיגה קטנה לקולגות שלכם - קנו עוגה, אספו את כולם למסיבת תה, תנו מזכרות קטנות ושתפו רגשות ורשמים.