איך להיות חכמים יותר? שאלה זו נשאלת על ידי אנשים שונים, ללא קשר לגיל, מין ומקום מגורים. כולנו רוצים להיות בראשנו הצלול עד סוף ימינו ולהבין מה קורה לנו. כל מי שחושב על עתידו רוצה לדעת להחזיק את דעתם בחיים, נכון? מדענים אומרים שבשביל זה אתה צריך לאמן כל הזמן ולפתח את המוח שלך. ממש כשאנחנו הולכים בקביעות למועדון הכושר כדי לשמור על עצמנו במצב טוב.
לכן, בכדי להפוך לחכם יותר, אתה צריך:
1. התאמנו באופן קבוע
כן, פעילות גופנית קבועה לא רק מכבדת את גופנו, אלא גם עוזרת לשמור על מוחנו בחיים. זו עובדה מוכחת! בוצעו מספר מחקרים רציניים, שבזכותם התברר כי צורה גופנית טובה משפיעה לטובה על היכולות הנפשיות של אנשים בכל גיל.
2. קח שיעורי מוזיקה או נגן בכלי נגינה
בשנת 2011 מחקר מדעי הוכיח עלייה ברמת המשכל בקרב ילדים שלימדו מוסיקה. מחקרים דומים בוצעו קודם לכן, ואף אחד לא הצליח להפריך עובדה זו. ההשפעות המועילות של נגינה בכלי נגינה נרחבות על מבוגרים. באופן כללי, המחקר של משהו חדש עבורנו מעודד את המוח לבנות קשרים עצביים חדשים. וזה המפתח לפריון נפשי. אז למדו לנגן על הלוטה / מפוחית / גיטרה והפכו לחכמים עוד יותר.
3. להיות מסוגל לעשות מדיטציה או לפחות באופן קבוע לא לחשוב על שום דבר
לאחר מספר שבועות של מדיטציה יומית נרשמים שינויים במוח המובילים לשיפור הזיכרון והגברת המודעות. אם אינך יודע מאיפה להתחיל, אך רוצה ללמוד כיצד לעשות מדיטציה, הנה ספר שימושי שיעזור לך.
למדיטציה אין מינוסים בכלל, כמה פלוסים מוצקים! זו עלייה באינטליגנציה, ושיפור מערכת העצבים שלנו, והופעת המשמעות הגדולה יותר של חיינו.