הפרעות חרדה: תסמינים כלליים ומניעה

בהתאם לסוג / סוג הפרעת החרדה, המצב עשוי להיות מלווה בסימנים האופייניים לכך. עם זאת, בקבוצת הפרעות זו ישנם תופעות שנקראות טיפוסיות - כלליות. בנוסף, כדאי לברר אילו אמצעים תוכלו לנקוט בעצמכם בכדי למנוע הפרעות חרדה.

אחד הביטויים העיקריים, שעל בסיסם יתכן שיש חשד להתפתחות של מצב חרדה מסוים, הוא חרדה פתולוגית מיידית (חרדה בלתי הגיונית מוגברת). ראוי לציין כי ניתן לבצע אבחנה רק אם לאדם יש מצב חסר מנוחה לפחות 14-20 יום ברציפות, וחרדה ופחד מלווים בביטויים שליליים נוספים.

תסמינים שכיחים להפרעות חרדה

בין התסמינים הכלליים של הפרעות חרדה, ישנם סימנים המשפיעים על מצבו הפיזיולוגי של אדם חולה. ככלל, התסמינים הפיזיולוגיים מחמירים באופן חד בזמן ההתקפות.

הנקודות העיקריות בהן ניתן לחשוד בהתפתחות הפרעת חרדה הן:

• סחרחורת, לרוב סחרחורת לטווח קצר, כאב ראש;

• נשימה תכופה ו / או רדודה, פעימות לב מהירות, דופק גבוה, שינויים שליליים במדדי לחץ הדם;

• כל סימפטום ממערכת העצבים האוטונומית;

• בעיות פתאומיות בעיכול, אי נוחות בבטן, הפרעות אכילה (חוסר רעב או רעב עצבני);

• רעד, רעד, יובש בפה, קוצר נשימה;

• מתח יתר של שרירים;

• בעיות בהירדמות ושינה, נדודי שינה מתמשכים, סיוטים, בהם מצב טראומטי יכול לחזור על עצמו שוב ושוב, עקב התפתחותה של סוג כזה או אחר של הפרעת חרדה;

• רגישות יתר, קרבה תכופה לדמעות.

עם זאת, בדרך כלל סימנים פיזיולוגיים מופיעים כתוספת. תפקיד גדול ממלא על ידי ביטויים מהנפש.

עבור הפרעת חרדה מכל סוג, התסמינים הבאים אופייניים:

1. רגשות מדכאים, שליליים, מחשבות ורגשות שונים, למשל, האשמה עצמית, הרצון להתבודד מהחברה, הרצון לבדידות;

2. סירוב לתקשר, חוסר רצון להכיר מכרים חדשים;

3. בידוד, התרכזות אך ורק במחשבותיו ובחוויותיו של האדם, "להיתקע" במצב טראומטי בעבר או במצב של לחץ קשה;

4. תגובה לא מספקת לביקורת, הערות מבחוץ, תגובה כואבת לדחיות או אי שביעות רצון מאנשים אחרים - אפילו לא מוכרים -;

5. פחת עצמי, הערכה עצמית נמוכה מדי;

6. תסמין של הפרעת חרדה, בנוסף לחרדה בלתי מספקת מיידית, הוא לרוב פחד לא הגיוני ולא מבוקר שיכול להפוך למצב פתולוגי (לפוביה);

7. הרצון להימנע מכל סיטואציות עצבניות, מלחיצות, משבר, בלתי צפויות; חוסר רצון לחרוג מאזור הנוחות שנוצר, חוסר רצון להתווכח עם אנשים אחרים, חוסר יכולת להגן על נקודת המבט של האדם;

8. תחושת חוסר תקווה שמלווה לעתים קרובות גם בדיכאון;

9. פאניקה וכתוצאה מכך התקפי חרדה;

10. צניעות לא מספקת;

11. הימנעות מכל מגע ומגע פיזי, דחיית אינטימיות;

12. חוסר אמון, במקרים חמורים במיוחד, אפילו כלפי עצמך.

על רקע התפתחות הפרעת חרדה, אדם עלול לסבול מתחביבים או התמכרויות מוזרות, כולל מחומרים פסיכוטרופיים, אלכוהול, אדרנלין, קפאין, ההתמכרות מהסוג הכימי וכן הלאה.