כיצד לשנות את עצמך באופן פנימי

כיצד לשנות את עצמך באופן פנימי
כיצד לשנות את עצמך באופן פנימי

וידאו: איך לשנות הרגלים? איך להיגמל מהתמכרות? סיפור אישי על גישה שמאפשרת שינוי - אלי קרסניץ 2024, מאי

וידאו: איך לשנות הרגלים? איך להיגמל מהתמכרות? סיפור אישי על גישה שמאפשרת שינוי - אלי קרסניץ 2024, מאי
Anonim

אין זה סביר שאדם יכול למצוא אדם שמרוצה לחלוטין מעולמו והמראה הפנימי שלו. כך או אחרת, אתה רואה את הפגמים שלך. בכוחו של כל אדם לשנות את אופיו שלו, עם זאת, כל שינוי דורש מאמצים גדולים ונראה בלתי אפשרי במקרים מסוימים.

מדריך הוראות

1

השמיט את כל הספק והעצלנות. ייקח הרבה זמן לעבוד. אל תצפו שמיום שני תתעוררו כאדם חדש ובכל מקום תוכלו להשיג הצלחה ואהבה אוניברסלית. ראשית עליכם לעבוד ברצינות ולהיפרד מהרגלים רבים שנראו לכם די נוחים.

2

ביטא בבירור את הפגמים שמטרידים אותך. הגדירו את הדמות שלכם בצורה מדויקת ככל האפשר. כתוב אותם על פיסת נייר. ככלל, כל הפגמים הקלים מעוותים סביב פגם גדול אחד: כל ההתנהגות שלך נתונה למכשול בצורה של סגן כזה או אחר. לכן הרשימה תהיה קטנה.

3

בגיליון אחר, רשמו את התכונות שאתם רוצים לפתח בעצמכם, על סמך השקפת עולמכם ונטייתכם הטבעית. רשימה אידיאלית מורכבת ממילה או שתיים, מכיוון שמטרה אחת מאפשרת לך למקד אנרגיה בתהליך אחד. אבל, אם המטרה שלך מורכבת ממגוון תכונות, כתוב את כולם.

4

שברו את המטרה שלכם למספר שלבים שניתן להשיג בקלות. הגדירו את המועד האחרון לכל אחד מהם. מעתה והלאה אתה תצמד לרשימה זו, ולכן ציר הזמן צריך להיות מציאותי. אל תזלזלו ביכולות שלכם, אך אל תניחו לעצמכם רפיון. יהיה טוב אם שלב אחד יתאים לשבוע: במהלך תקופה זו אתה יכול להשלים מספיק כדי לראות לפחות תוצאה קטנה.

5

התחל לעבוד על עצמך ממש בסוף הרשימות. אל תעביר את ההתחלה ליום שני, ליום הראשון, לתחילת החופשה או לסופה. ככל שתקדם עסק מהיר יותר, תגיע למהירותך למטרה שלך.

6

עבדו קשה. התנהג כאילו הגעת כבר למטרה שלך: למשל, היפטר מההרגל רע, התחל לעסוק בספורט, הפסק להתאחר בכל מקום או כזה. אל תחשוב על דעותיהם של אחרים: הם רואים אותך כפי שאתה מראה לעצמך. השבח את עצמך על כל הישג, במיוחד הישג שהושג לפני לוח הזמנים. אל תתייאש אם שלב כלשהו לא ניתן לך בפעם הראשונה או בזמן. בצע שוב את התוכנית ונלחם במכשול עד שתביס אותה.

כיצד לשנות ולמצוא את עצמך