העיקרון של "תמיד אומרים כן" יכול לעבוד מצוין בסרטים, תוך די המלחת הדמות הראשית. עם זאת, במציאות, רבים מודאגים כיצד ללמוד כיצד לסרב. אחרי הכל, המילה הפשוטה "לא" יכולה לפשט משמעותית את החיים, אם לומדים לדבר אותם בזמן.
כדי ללמוד לסרב לאנשים, אתה צריך לדעת בוודאות שאתה באמת רוצה את זה, ולקחת את זה בעצמך כאקסיומה. הספקות רק מסלים את האווירה ומונעים מכם לומר בביטחון ובלא מתפשרים לא לאדם.
העיקר לעולם לא לשכוח שלהגיד לא אין פירושו להעליב אדם. וכל התמרמרות שלאחר מכן על בן השיח הוא רק תוצאה של אופיו הבלתי סובלני והאנוכי ואינו גורע מחסדך.
כישלון הוא רק שלילה. וגם אם קשה לך לומר את המילה היקרה "לא", כשאדם מבקש עזרה, זכור שאסור לרמות את עצמך. חיפוש אחר משמעות נסתרת במילים שלך זהה לחתוך את הענף שאתה יושב עליו ולפגוע בעצמך. בכך שתכחיש בקשה לחבר או לעמית, אתה רק טוען שאתה לא יכול לעזור לו עכשיו, ורק זה!
נסה לדמיין שאתה אומר "לא" לא לאדם עצמו, אלא לשאלה זו ולבקש ששמעת זה עתה. אל תקבלו אישיות ואז לא נראה לכם שאתם פוגעים באדם. מסרב, אתה לא מפסיק לכבד את בן השיח, אלא מדבר על מה שלא מתאים לך עכשיו.
מכיוון ששני אנשים יכולים לקבל דעות שונות לחלוטין על כל תחומי החיים, הסבר לסיבת סירובם ברוב המקרים אינו מיותר. אנשים רבים מנסים לקחת את בן שיחו ללבוש, מתוך אמונה ששכנוע ארוך ישנה את החלטתו. לכן אתה צריך להיות החלטי ובמידת הצורך לשכפל את עמדתך מספר פעמים. אז תרגישו בקלילות המיוחלת, מכיוון שלא הקרבתם את עצמכם למניפולציה המפורשת. אולי תכיר את הכוונות האמיתיות של סביבתך, תתאכזב מחברים ועמיתים רבים. אבל זה רק יהפוך אתכם לחזקים והרבה יותר רגועים, מכיוון שתחסכו את העצבים בלי לעשות מה שלא תרצו.
תאר לעצמך לומר לא, זה רק אומר לבחור נתיב מסוים. כל אדם בחייו בוחר מדי יום את מה שהכי מתאים לו. זה חל על כלים, בגדים, סרטים ועוד ועוד. לכן "לא" איננו רק סירוב, אלא רק אלטרנטיבה לתשובה חיובית.
ברור שלמידה לומר לא דורשת הרבה אומץ. עם זאת, לאפשר לאנשים לפגוע בצדק בזכויותיהם לא כדאי. כבדו את עצמכם, אז הסובבים אתכם יתחילו להעריך אתכם ויתייחסו אליכם בכבוד.