היופי הוא מושג משוחרר, וההצלחה מגיעה. יש לזכור זאת בכל פעם שאתה מסתכל במראה או משווה את עצמך עם מישהו אחר. שמונים אחוז מהאנשים מסתכלים במראה בתחושת אי שביעות רצון מעצמם. הם לא יכולים להיות מאושרים, מכיוון שהם כבר לא מאושרים כברירת מחדל ואינם יכולים לעשות עם זה כלום. אל תחזור על הטעויות שלהם.
תצטרך
- - עט
- - גיליונות נייר
מדריך הוראות
1
קודם כל, רשמו את כל היתרונות שאתם מכירים. אתה לא צריך להיות מוגבל לכמה ביטויים - כתוב על עצמך כל מה שאתה רוצה, כל המקצוענים שאתה עצמך יודע עליהם. בקש מהיקרים לך לתקן רשימה זו, אל תפחד שהם יבינו אותך לא נכון - אחרי הכל, אלה האנשים הקרובים ביותר שתמיד יעזרו לך.
2
עכשיו רשמו את כל הפגמים שלכם על דף נפרד בעמודה, והשאירו גם מקום לדמיון. כתוב אותם במילה אחת או בביטוי אחד. אחרי שכתבת אותם, כתוב לידם את החיובי שתוכלו לחלץ מהם, כמובן, רק במקום בו חיוביות זו סבירה. הליקויים שלא ניתן לתקן מסמנים באדום.
3
כעת רשמו את כל הפגמים שלכם, המסומנים באדום, על גיליון נפרד. עבד אותם כיצד תוכל להתמודד איתם ומה אתה מוכן לעשות בהקשר זה. אל תחששו שהשיטות יכולות להיות מאוד מסובכות - זכרו שככל שניתן לכם משהו קשה יותר, כך אתם גאים בו בהמשך.
4
השתמש בצדדים החיוביים והשליליים שלך כדי לצמוח. אי אפשר לדמיין את חייו של אדם ללא צמיחה והתפתחות אישית, וכל עוד יש לך חסרונות, יש לך מקום לצמוח ולחתור אליו, זכור זאת. אבל לעולם אל תתמקד רק בהם - אם תתייסר מדיכאון, השתמש בגיליון הראשון כדי להבין שלמעשה הכל בסדר איתך.
עצות שימושיות
במאמץ שלך להילחם בליקויים, תהיה עקשן ונחרץ - רק כך תצליח.