יש אנשים שנוזלים לעצמם, חושבים כל העת על חסרונותיהם, מה שמונע מהם לממש את עצמם בהצלחה. ההלקאה העצמית יכולה להפוך לאויב רציני ולהרוס בהדרגה את חייך.
מדריך הוראות
1
אם אתה תופס את עצמך חושב שאתה לעיתים קרובות נוזף בעצמך על הפעולות שביצעת, במקום להסתפק בעצמך, פירוש הדבר רק דבר אחד - אתה לא בטוח יותר מדי בעצמך. בזמן ביצוע הפעולה, סביר להניח שאתה חווה ספקות, מה שמוביל לעתים קרובות לטעויות. התחל לסמוך על עצמך, לפתח ביטחון.
2
חשוב לפני שאתה עושה משהו, ולא אחר כך, להתחיל לגעור בעצמך שוב. לעתים קרובות אדם מבצע פעולות פריחה רק מכיוון שחיקוי של אנשים אחרים, ציפיות בלתי סבירות, יהירות והרצון לעלות על מישהו הם הבסיס למעשיו. לכן חשוב להשיג רק את מה שנחוץ לכם.
3
החלף את ההלקאה העצמית, למשל, בטיפול בגופך. הוכח שמצב גופני בריא של הגוף מביא סדר למחשבות, רגשות ורגשות. לכן, עשו דברים שימושיים כמו ריפוי, פעילות גופנית סבירה, תוך ניסיון ליצור הרגלים טובים מהפעילויות הללו. התעמלות נשימה מסייעת גם להתמודד עם קפדן-יתר מוגזם ומקדמת גישה רגועה לפיתרון בעיות.
4
התמכרו לעצמכם, הרשו לעצמכם להירגע ולנוח. כך שתשיג את האנרגיה הדרושה, תשחזר את הכוח שלך. בקרו בספא, בסאונה, בחדר העיסוי. במהלך ההליכים, אל תחשוב שאתה עושה משהו לא בסדר שוב. אתה דואג לעצמך, מה שאומר שאתה יכול להיות בטוח שזה רק יועיל לך.
5
שבח את עצמך לעתים קרובות יותר. ראשית, הדבר יסיח את דעתך מלהרטר בכתובתך, ושנית, באופן הטבעי ביותר שתעודד אותך. אדם עליז ועליז טועה פחות בחיים, הוא משיג את מטרותיו מהר יותר, הוא ראוי לכבוד ולכל שבח. המסקנה ברורה: אל תגעי, אלא דאג לעצמך, קבע את עצמך להצלחה ותאמין בזה.