בעולם המודרני ישנן סיבות רבות לסטרס ונוירוזה. ואחת מהן ציפיות מוגזמות מעצמך, מקרובי משפחה ומהמציאות שמסביב. על פי מסקנות כאלה, אדם, מבלי לחשוד בכך, גורם לנזק עצום למצב הנפשי שלו.
טבעו של האדם הוא לשאוף לשיפור חיי משפחתו ושלו. אך ברגע בו הרצון הזה מתפתח לציפייה גבוהה לחלוטין ללא תועלת, אז קשיים מתחילים בנוחות פסיכולוגית ואיזון רגשי.
על מנת להביא את מצב הנפש שלך להרמוניה עם עצמך, אתה צריך להיות מודע אם זה תואם את רמת הצרכים שלך? חלומות על תפקיד גבוה יותר יתבררו כחסרי תוחלת אם כשירותו של העובד אינה מאפשרת זאת. קשה להפוך למיליונר בלי להתאמץ בכדי להשיג את החלום שלך. כאן שוכב הנוזל. כדי להשיג את מבוקשך, אתה צריך להתאמץ או להסתכל בעיני המציאות.
כאשר עולם בדיוני, עולם של פנטזיות ואשליות, מתנגש במציאות וחלומות מתפרקים, אז מתעורר דיכאון ארוך, ממנו לא כל אחד יכול לצאת.
לרוב אנשים עם תסביך נחיתות סובלים מתסמונת ציפיות גבוהה. בשל תכונות חיצוניות, הם רוצים להשיג ביטחון עצמי. במקרים כאלו, מבלי לקבל את מבוקשך, אדם נוטה להעביר את מצבו השלילי לבעל או לאישה, כל הזמן תוכחה, מגלה פגמים, תוכחה על זוטות קלות. אך יחד עם זאת, הם שוכחים לחלוטין שגם הם אינם סטנדרט של אידיאליות.
ההרמוניה שבתוכנו תלויה רק בתפיסת המציאות שלנו. יש שתי אפשרויות: או לדרוש מחייכם את מה שלמעשה אינכם מוכנים אליו, או לתפוס את החיים כמו שהם, ורק אז יבוא שקט נפשי. יש להבין שכדי לקבל מהחיים את מה שאתה באמת רוצה, אתה צריך להתכתב בעצמך. זהו אחד מהשלבים החשובים והכואבים ביותר בדרך של מציאת שלום עם עצמו.
אתה יכול לסבול בלי סוף ולסבול ממה שאין לך, אבל עדיף להיות אסיר תודה על מה שהשגת כבר ואז יהיו כוחות והזדמנויות להישגים חדשים. קודם כל, ברצונך להשיג משהו, אתה צריך לעבוד על עצמך. קח קורסים, הירשם לחדר כושר. התפתחות עצמית היא אחת הדרכים להרגיע ולהבין את עצמך.