כולם נתקלו לפחות פעם אחת באי הדדיות. חלקם חוו במהירות כישלון, בעוד שאחרים סבלו מאהבה נכזבת במשך שנים. תחושה חזקה זו יכולה לא רק ליצור ולעורר השראה, אלא גם להרוס גורלות. איך לעזור לעצמך להתמודד עם כישלון?
אהבה לא מאושרת יכולה לגרום לאובדן הרצון לחיות ולמוטיבציה לפעולה. התחושה החזקה עדיין הולכת או שהיחסים ההדדיים של בני הזוג מפסיקים להיווצר, וזה גורם לכאב וסבל. אהבה היא הגורם להפרעות פסיכולוגיות רבות. איך להתמודד עם זה?
אהבה
אהבה היא כוח יצירתי, אך גם הרסני. תחושה חזקה מעניקה מוטיבציה לפעולה, אנרגיה ולהט, משפיעה על התנהגות ואופי של אדם מאוהב. תחושה זו גורמת לאופוריה ולשמחה, עם זאת, נכזב יכול להיות הגורם לתסכול ודיכאון.
כישלון גורם ללחץ ולשינויים רגשיים רבים. זלזול ברגשותינו גורם גם להשפלה ולעיתים תיעוב עצמי. המצב הרגשי מחמיר משמעותית, ומעוררות מחשבות רבות ומורכבות העלולות לגרום להרס עצמי.
לרוע המזל טרם הומצא תרופה ללב שבור. עם זאת, כאשר המצב הנפשי ירוד מאוד, ניתן להצביע על טיפול תרופתי. אהבה היא רגש מורכב שקשה לאלף ובנוסף, משפיע מאוד על מוחו של מאהב ומשנה באופן קיצוני את מערכת החשיבה שלו.
אהבה לא מאושרת מול בדידות
פרידה לעולם אינה קלה. החיים מפסיקים להיות בעלי ערך, וקשה למצוא את עצמו בגרסה חדשה של המציאות, ללא אדם אהוב ולעתים קרובות ללא תחושת משמעות.
בדידות מגיעה פתאום ומובילה לעתים קרובות למעשים רעים. את הפער שהשאיר אדם אהוב קשה למלא, אך כדאי לנסות אותו, למשל, לבלות יותר זמן עם חברים ובני משפחה.
סגירה כשלעצמה תביא רק להחמרת המצב הנפשי, ולכן על פצוע לזכור שישנם ערכים אחרים בחיים.
כאשר אהבה אינה נכזבת, היא מעוררת רגשות עזים ותחושת ריקנות. מחקרים הראו שבזמן הדחייה יש בעיקר תחושה של כעס וזעם. הם אקספרסיביים כמו האהבה עצמה, יכולים אפילו לגרום לאי שפיות זמנית.
הסימפטום הראשון של דחייה הוא תחושה של אי הבנה וחוסר צדק. הם משפיעים על הידרדרות המצב הנפשי. תמיד אדם עליז הופך לפתע למצב רוח. תחושת הדחייה מושווה למותו של אדם אהוב, ולכן, בשלב הראשוני של הדחייה, תוכלו לצפות בהתנהגות דומה לזו המלווה את הצער.
השלב הבא לאחר הפרידה מגיע ייאוש ואכזבה הנגרמים מהקושי למצוא את עצמו במציאות חדשה. הרגשות עדיין חזקים מאוד, וההתנהגות האנושית אינה הגיונית. בנוסף יש שוב זעם וכעס.
לעתים קרובות, רגשות שליליים אינם מופנים למושא ההתקשרות, אלא מועברים לאחר. זה יכול להיות כל אדם מסביבה קרובה.