משבר נקרא הידרדרות חדה במצב העניינים. אם אתה מבולבל בחייך שלך או שאתה מודאג מחוסר אמצעים חומריים, חשוב להעריך נכון את המצב, להאמין שאחרי רגע מכריע זה הדברים יכולים להשתפר אפילו יותר מבעבר, ולמצוא את עצמך הכוח המוסרי והפיזי לפעול.
משבר אישיות
הערכה נכונה של המצב תעזור לכם לשרוד את משבר האישיות. כשאדם אינו מרוצה ברצינות ממשהו בתחום אחד בחיים, נראה לו שברגעים אחרים הדברים אינם מספקים. אבל זה לא בהכרח המקרה. ראשית כל, ערכו מעין עדכון של מצב ענייניכם. אתה יכול לעשות זאת באמצעות עט ומחברת, ולכידת מידע. עברו על כל ההיבטים: בריאות, משפחה, עבודה, חברים, תחביבים, אהבה, מצב כלכלי ונושאים אחרים החשובים לכם.
קודם כל, חשוב לך לראות על מה אתה צריך לעבוד. שנית, רשימות כאלה יעזרו לכם להבין שלא הכל עצוב כמו שנראה במבט ראשון.
נסה להיות אובייקטיבי ואל תמחיז את המצב.
לאחר שתזהו את הבעיה הבסיסית יהיה לכם קל יותר לצאת ממבוי הסתום של החיים. ערוך תוכנית פעולה ברורה כיצד לתקן מצב זה. לדוגמה, כשמשרה לא אהובה מדכאת אותך, אתה צריך לפתח צעדים כדי למצוא עבודה חדשה.
תלוי במה שחסר לך כרגע בחיים, קבע לעצמך יעדים וקבע את המוטיבציה שלך. זכור שבתקופה קשה חשוב לך להיות אדם חזק. אל תאפשר לעצמך לשקוע. אם אתם מודאגים מאוד מהמצב, קבעו לעצמכם תאריך יעד כשאתם מפסיקים לעשות זאת. קרא ספרות מוטיבציה, צפה בסרטים חיוביים והיה בטוח להתקדם לעבר המטרה שלך יום אחרי יום.