אם הכל מפסיק לרצות אותך - מזג האוויר בחוץ, בעבודה, ואהובים, אז זה אומר שאתה במצב רוח רע. ובמקום שיש מצב רוח רע, יתכן בקרוב תחושת רווחה ואנחנו לא צריכים את זה בכלל. הסיבות לכך יכולות להיות שונות מאוד - מחורף ארוך למתח הקשור בצרות, אך אינך יכול להשאיר אותו בפני עצמו ולחכות עד שהדיכאון יעבור מעצמו. אתה רק צריך לתאם יום "נגד" מתח נגד לחץ ולבקש את עצמך. להלן תרחיש משוער ליום כזה.
מדריך הוראות
1
קבל מספיק שינה כמה שתרצה. הרשה לעצמך לשכוח מבעיות הבית, פרשיות ודאגות אחרות ביום זה. אחרי השינה - עשו מעט פעילות גופנית, סימני מתיחה, טונוס השרירים. התקלח מגניב, שפשף את עצמך היטב עם מגבת ואכל ארוחת בוקר.
2
הכינו לעצמכם מנה בהירה לארוחת הבוקר, שתכלול ירקות צבעוניים - פלפלים אדומים וצהובים, עגבניות, מלפפונים. הכינו לעצמכם כוס קפה חזק וחזק ושתו אותו עם חתיכת שוקולד מריר משמח, לאט לאט ותיהנו מהארומה.
3
עכשיו - לטיול שניתן לשלב עם קניות. אם אין דרך להיכנס ליער או לים, פשוט צאו לטיול במרכז קניות גדול וגדול, קנו לעצמכם משהו לנפש. כנסו לקולנוע, לאחר שתלמדו על מה מדובר ובחירת קומדיה או מלודרמה. שבו באיזה בית קפה נעים, קחו מנה קלה וטעימה, מיץ סחוט טרי לארוחת הצהריים.
4
הזמינו טיפולים בספא, שם תוכלו לעשות אמבטיית אדים בסאונה או בחמאם וליהנות מעיסויים מרגיעים, עטיפות גוף וטיפולים אחרים אשר נעימים לגוף ולנפש כאחד. אסור להגביל את עצמך למשך פחות משלוש שעות: אתה לא ממהר?
5
תמיד תענוג של אישה לדאוג לעצמה, עם גופה, שיערה וידיה. הירשם למניקור ופדיקור, לרענן את התספורת, לעשות את הסטיילינג. לאחר מכן תוכלו להירגע מעט, ולהקדיש את כל הערב לתקשורת עם אנשים שאוהבים אתכם ותמיד שמחים לראותכם - לבקר חברים או להיפגש עימם במסעדה.
6
בסופו של יום, מלא ברשמים נעימים ועייפות, תחזור הביתה, תלך לישון ובבוקר תתעורר עם אדם אחר לגמרי - חתיך, עליז, מלא כוח ורצון לעבוד ולחיות.