בחלום אנו נתקלים בתודעה מודעת שיכולה לספר הרבה על חיינו ולסייע בפתרון מצבים קשים. אם אתה רוצה תשובות לשאלות שנותרו פתוחות בחיים האמיתיים, תכני את עצמך לחלום מסוים, ותוכל אולי לחשוף סודות רבים מה"אני "שלך.
תצטרך
פנקס רשימות, עט.
מדריך הוראות
1
כמה שעות לפני השינה, נסו להירגע, אל תעמיסו על עצמכם עם רגשות והתרשמות מיותרים, ארוחת ערב דשנה, כמו גם תרגילים גופניים. לעשות אמבטיה ולעשות עבודות מרגיעות, כמו רקמה.
2
החליטו מראש מה אתם רוצים לראות בחלום. זה לא אמור להיות תיאור מפורט של העלילה, מכיוון שחלומות בנויים על פי ההיגיון הפנימי שלהם. נסח איזו משימה אינטלקטואלית או יצירתית תרצה לפתור, ועזרה תגיע אליך בחלום. או אולי אתה רוצה לבקר במדינה, לצאת להרפתקה, לראות מישהו קרוב אליך. בכל מקרה המשימה צריכה לשקף את המצב הנוכחי והמרגש.
3
לאחר שקבעתם מטרה ספציפית, גללו אותה מספר פעמים בראשכם ואז רשמו אותה על פיסת נייר.
4
עכשיו אתה צריך להתכוונן לזכור את השינה. לשם כך, הניח מחברת ועט ליד המיטה שלך, כך שאחרי שתתעורר תיעדי מייד את כל מה שראית בחלום. בתנועה זו אתה מביע יחס רציני ומכבד לחלומותיך, וזה מגדיל את הסיכוי שהם יתייחסו אליך באותה דרך.
5
תכני את עצמך להתעורר מיד אחרי שיש לך את החלום הנכון. העובדה היא שבמשך הלילה אנו יכולים לראות עד חמישה חלומות, אך ככלל, האחרון נזכר. לכן, הרשו לעצמכם להתקין הפנימי להתעורר מיד לאחר תום החלום הרצוי.
6
למד להיות במדינות הגבול המלוות אותנו לפני ואחרי השינה. אל תירדם ברגע שהראש שלך נוגע בכרית, ואל תקפוץ מהמיטה מיד לאחר שתתעורר. מצבי הגבול בין שינה למציאות הם, במובן מסוים, נקיקים בעולמות, משם נוכל לקבל מידע חשוב.
ז
במהלך ההירדמות, כשאתם במצב גבולי מאוד זה, דמיינו עד הפרט הקטן ביותר את התמונה שאתם רוצים לראות בחלום. השתמש בכל הדמיון והדמיון שלך. בעוד מספר דקות תלכי בעדינות ובלתי מורגשת לארץ החלומות.
8
כשאתה מתעורר, אל תמהר לחזור למציאות, אלא נסה להיצמד לשאריות של תמונות פנטסטיות שעדיין לא התאיידו לגמרי מדעתך. זכרו את מה שקרה לפניהם, גללו בין מה שראיתם וזכרו.
9
כשהחלום עוזב אותך לחלוטין ואתה מבין שהתעוררת לחלוטין בלי לקום מהמיטה, רשום את כל מה שהיה לך זמן לזכור, כמו גם את מה שצץ בזיכרונך במהלך הקלטת השינה.
10
אם ניגשת במודע לתכנת את עצמך לחלום מסוים, אז בוודאי תפגוש בדיוק את מה שרצית לראות בתיאור החלום. ועל ידי אימון עצמך בדרך זו כל יום, תשיג תוצאות נהדרות ואז חלומות יכולים להפוך לעוזריך ובעלי בריתם הנאמנים בחיים האמיתיים.
מאמר קשור
כוח רצון: כיצד לפתח ולחזק את השריר הזה בעצמך?