חוסר תשומת לב הוא מצב שמפזר את תשומת ליבנו. זה יכול להיות מולד או נרכש.
לעתים קרובות חוסר תשומת לב מופיע כאשר אינך רוצה לבצע עבודה כזו או אחרת. זה נובע כתוצאה מעבודת יתר ועייפות של גוף האדם. במקרה זה, עליכם לנוח עשר דקות, להירגע ואז שוב תוכלו להתחיל לעבוד.
לפעמים טעויות שנעשו באמצעות חוסר תשומת לב מביאות לתוצאות חמורות, למשל בייצור מכונות. התוצאה של שגיאה כזו יכולה להיות נוכחות של מוצרים פגומים, או גרוע מכך, גרימת נזק לבני אדם.
חייבים להילחם בקשב מהילדות. דרך אחת היא להנחיל אצל ילדכם שימוש רציונלי בזמן כך שהכל מתוכנן. כך הילד יתרגל לעובדה שלא רצוי לעשות כמה דברים בבת אחת.
חוסר תשומת לב מוביל ל:
1. יישום סימולטני של מספר כיתות;
2. התפיסה המפוזרת של המידע המועבר;
3. לא מעורב באופן מלא בתהליך המתמשך;
אל תפסו מידע, תוך הסתמכות על העובדה שאתם מכירים את כל זה!
ישנן דרכים רבות להתמודד עם חוסר תשומת לב.
1. אתה צריך להתרכז ככל האפשר בעבודה שלך, מבלי שתוסח על ידי עניינים זרים.
2. יש צורך להסיר את כל מה שמפריע לתהליך העבודה שלך, למשל טלוויזיה או רדיו שעובדים בקול רם. אבל עדיין צריך להישאר רעש רקע שקט. לדוגמא, חלון פתוח שנפתח, משם יבוא רעש מכוניות וציפור ציפורים. זה רק יעזור לך להתמקד יותר בעבודה שאתה עושה.
3. הניחו לפניכם את כל תכונות העבודה הנדרשות כך שלא תוסחו על ידי החיפוש אחר המתאים.
4. תנו תמיד עדיפות למנוחה, ישנו טוב.
5. להילחם במתח, מכיוון שהוא מפר את אורח חיינו הרגיל, מוביל אותנו מאיזון פסיכולוגי, מה שמוביל לאי תשומת לב.
6. השתמש באימונים מיוחדים בתרגול היומי שלך כדי לשפר את הריכוז.
7. אם המידע שהועבר זכור בצורה גרועה, כתוב אותו. זה יעזור בתהליך העבודה שלא לבזבז את הריכוז.
8. צור לעצמך תנאי עבודה נוחים אם לא ניתן להשאיר את מקום העבודה.
ולבסוף, חשוב לא רק להיות מסוגל להתרכז בעבודה ברגע מסוים, אלא גם להיות מסוגל לשמור על ריכוז לאורך כל יום העבודה.