לאדם קשה הרבה יותר להתמודד עם בעיות, מכיוון שאדם לא יכול לבקש עזרה, לבכות, פשוט מרגיש מוגן במקצת. אבל, כמו שאומרים, גאולת האנשים הטובעים היא עבודתם של האנשים הטובעים עצמם, ואושרנו בידינו. לשרוד מסלול כהה בלבד אפשרי על ידי אימוץ מספר טיפים שימושיים.
מדריך הוראות
1
ככלל, בתקופות קשות כל הבעיות האפשריות נערמות בו זמנית, ולא נותנות הפסקה ולא נותנים זמן לפתור אותן. במקרה זה, רשמו את כל הקשיים שלכם על דף נייר, ואז סדרו אותם לפי סדר החשיבות. התחל לפתור את המשימות החשובות והדחופות ביותר כעת, ואלו הממוקמים מעט תחתון יחכו בכנפיים.
2
דאג לעצמך ונסה להירגע יותר. שינה היא תרופה קסומה המסייעת להשבת כוח לאחר יום קשה. אם תזניח אותו, לא תוכל לפעול באופן מלא במהלך היום, ולכן הבעיות לא ייפתרו. לכן, נסו להירגע לפני השינה, להתקלח, להפעיל מוזיקה רגועה ולזרוק את כל המחשבות המעיקות מהראש שלך. אתה מחליט על כל הדברים החשובים בבוקר, ועכשיו זמן השינה.
3
דאג לבריאותך ולבטיחותך. תזונה נכונה, שגרת יומי ומנוחה, פעילות גופנית מתונה אך קבועה היא זו שעוזרת לך להתמודד עם קשיים. תחזק את האזורים האחוריים הגופניים שלך, מה שאומר שאתה יכול לפתור בעיות בעלות אופי פסיכולוגי.
4
חוש הומור עוזר לפעמים להתמודד גם עם הסיטואציות הקשות ביותר, ואם יש מספר עצום מהם, אז הצחוק הוא מה שהרופא הורה. אסור לקחת את כל הבעיות ברצינות רבה, להסתכל על כמה מהן מבחוץ. לחיות, לנשום, לעשות הופך להיות קצת יותר קל, אם מוסיפים מעט שמחה, גם אם עם נגיעה של עצב.
5
אל תחיו בעבר, אל תזכרו את כל אותם הרגעים שמהם יש לכם צער ודמעות. כל מה שהיה איתך עבר, אתה עכשיו בשלב חדש בחיים. לכן, נסו לחיות בהווה, הסתכלו על זה בכל העיניים ואז העתיד שלכם יהפוך בהיר ובסופו של דבר תחייכו. השאר את העומס האפל בעבר, פנה מקום לאושר עתידי.
6
אם יש לך עסק חשוב אך לא נעים שתכננת מראש, אל לך לדחות אותו. אל תיכנעו לפחד, מכיוון שדרכו עליו תוכלו לפתור את הבעיה ולהשאיר אותה וגם הפחד הרחק מאחור.
ז
תן את אהבתך ועזרתך לאחרים, ואז היא תחזור אליך בנפח כפול. נראה לך שאתה לבד, אבל יש הרבה אנשים סביבך והם זקוקים לתמיכה וטיפול. תוכלו לשים לב לטבע ובעלי חיים ולתת להם מעט חום. הדבר החשוב ביותר הוא לעשות מעשה בלב פתוח ובאופן לא מעניין. זה מרפא טראומות נפשיות רבות ומסייע להתמודד עם הסיטואציות חסרות התקווה.
8
והכי חשוב, זכור תמיד שהמוטות השחורים מסתיימים בהכרח, ואחריהם מגיע פס לבן, שמח ומואר. וזה תלוי רק בך כמה מהר זה יבוא. לכן אל תתייאש, אל תוותרי ובנה את עתידך, בתקווה, באמונה ובאהבה.