חוסר יכולת להתרכז ולהתמקד יכול למנוע ממך לבצע את העבודה בצורה יעילה ככל האפשר. הקשב והרוגע יעזור הן בתחום המקצועי והן בחיים האישיים. בצעו תרגילים מיוחדים לפיתוח תכונות מועילות אלו, ובקרוב הבחינו בתוצאות חיוביות.
סיבות לא תשומת לב
שימו לב לשגרה היומית. לישון מספיק, לאכול בזמן ולהירגע. הסיבות לאי תשומת הלב שלך יכולות להיות עייפות רגילה, חוסר שינה, רעב, אי נוחות פיזית.
מסכים, קשה להתמקד לאחר לילה ללא שינה או בתקופת מחלה.
צפו במצבכם הרגשי. בוודאי שאתה בעצמך שמת לב שכשמשהו מפריע לך מאוד, כמעט בלתי אפשרי לטבול את עצמך לחלוטין בסוג של עבודה כלשהי ולהתמקד בדברים חשובים. יחד עם זאת, אם העצבים שלך מסודרים, ובעיות חמורות לא יעסקו את התודעה כולה, אתה יכול להפוך לאדם שנאסף יותר ולהתרכז בעבודה.
לפעמים חוסר מחויבות במקרים מסוימים מרמז על כך שאתה לא מעוניין בפעולות שאתה מבצע. במקרה זה, עומדות בפניך שתי אפשרויות: להעריך יתר על המידה את הצורך בעבודה זו או למצוא משהו מעניין במה שאתה עושה. לפעמים אתה פשוט צריך להעמיק מעט יותר בנושא הנלמד, וזה יהפוך מובן ומרתק יותר. ואז יהיה לכם קל יותר להתכנס ולעבוד בזהירות על האובייקט.