באופן מפתיע, הרבה נסיבות לא נעימות בחייהם אנשים יוצרים את עצמם. זה קורה לרוב מכיוון שקשה ביותר לאדם להילחם לא עם אנשים אחרים ולא עם נסיבות, אלא עם אופי משלו. ובמצב בו הכל נראה טוב כלפי חוץ ואינו מפריע לפיתרון מוצלח של המצב, אנשים רבים עדיין אינם יכולים להשיג את המטרה הרצויה, פשוט בגלל חוסר החלטיות, הכעס, הקנאה וכו '.
מדריך הוראות
1
תודו לעצמכם שאתם לא מושלמים. זה יכול להיות קשה ולא נעים. עליכם לעשות זאת מכיוון שרק מבט מפוכח על עצמכם יעזור לכם לשנות.
2
ערכו רשימה של מצבים שלא הצלחתם להתמודד איתם בעבר. זכור כשקבעת יעד ולא הצלחת להשיג את יישומה. רשמו את המטרות הללו. לדוגמא, "אני רוצה לשמח את אהוביי." בגיליון הבא, רשמו את התכונות שיעזרו לכם לעשות זאת. לדוגמה, מודעות, היכולת להקריב את עצמך, לדאוג לאחרים, את היכולת לשתף. חזור לרשימה זו בכל פעם שאתה מפקפק ביכולות שלך או שאינך יודע כיצד לפעול.
3
צור בראשך את התמונה של האדם שאתה רוצה להיות. אילו תכונות יש לו? אם אתה מוצא את עצמך במצב קשה, חשוב על האופן בו האדם אליו אתה רוצה להיות יתגלה כמצב זה. אולי יש לו יותר אמון בעצמו, יותר חמלה, חוכמה, כושר המצאה? נסה לפעול גם וליצור את "הדימוי העצמי" העתידי.
4
פרט את כל הפגמים או התכונות שאתה לא אוהב בעצמך. אם אינך מרוצה מעצמך כשאתה כועס, חשוב על הרצון שלך לשנות את האיכות הזו כשאתה מוצא את עצמך במצב שמעורר אותך לכעס.
5
עצור את הכעס בכוח הרצון. אם זה לא מסתדר, פשוט עזוב את החדר בו מתפתח הסכסוך או הימנע מהאדם שמעורר אותך. רק רצון וסיבה יעזרו לכם להתמודד עם תכונות שליליות.
6
למד לעטוף הכל כבדיחה. למד אירוניה עצמית. אפילו האנשים האינטליגנטים ביותר יכולים להיות אומללים אם הם לא יודעים לצחוק על עצמם. לכן, שקלו מחדש את יחסכם לאיכות חשובה זו.
ז
כדי לשנות, התחל לפעול אחרת ברגע זה. התחל לחיות כאדם שאתה רוצה להיות. הפגין אומץ. מנסה להשתנות לטובה, אתה לא מאבד דבר. להפך, תלמדו יותר על עצמכם.
שימו לב
אם תחושה לא נעימה כל כך מתגברת עליך כמו קנאה במישהו, נסה לעטוף את התחושה הזו בצורה חיובית. הדגיש באדם את התכונות שאתה מקנא בהן והתחל … הערץ אותן. אין פשוט דרך אחרת לשנות.
עצות שימושיות
כל יום עשה מעשה שלא היית מעז לעשות לפני כן. שיהיה זוטה - טיול ספונטני לקולנוע או טיול בטבע.