אתה אוהב אדם, מבלה איתו כל רגע פנוי, סומך עליו, מרגיש בנוח ורגוע לידו, אבל יום אחד הוא אומר שהוא פגש אדם אחר. ברגע זה העולם מתרחק מתחת לרגליך. חייך הרגילים נשברים, אתה אובד עצות, חווה כאב רגשי מפרידה. נראה כי ליבך נשבר ולעולם לא תוכל לאהוב אף אחד אחר. אך עם הזמן הכאב ייסוג ושמחת החיים תחזור אליך. אתה יכול להביא את תחילתו של הרגע הזה.
מדריך הוראות
1
לאחר הפרידה, אנשים מסוימים נעולים בתוך עצמם, מגדרים עצמם מקרובי משפחה וחברים על מנת להתמכר לזכרונותיהם של מערכת היחסים שלהם עם הראשונים. רבים מהם מתחילים להתעמק, מתוך אמונה שהם אשמים בהפסקה. אבל לא כדאי לעשות זאת. זה לא יועיל. גם אם אשמתך שאהובך נעלם, כדאי לחשוב על זה כשאתה מתעשת ומגלה שקט נפשי. וכדי שעול הפרידה לא יפעיל עליכם לחץ, ספר לחברך וקרוב משפחתך על רגשותיך ורגשותיך. אם אין אדם שאתה סומך עליו, פנה לעזרת מטפל. הוא יקשיב לך בזהירות ויציע אפשרויות לריפוי לב שבור בהקדם האפשרי.
2
יש אנשים שאחרי הפרידה מטביעים את כל הרגשות הקשורים לפרידה. אבל לפעמים אתה צריך לתת לעצמך לסבול. בשלב זה תוכלו לחוש טינה כלפי בן הזוג לשעבר, געגוע, כעס, פחד וכו '. היו מודעים לרגשות הללו, הבינו את הסיבה להתרחשותם, פשוט חיו אותם מחדש (אך אל תתמקדו בהם). שלב זה נחוץ לריפוי מלא של לב שבור.
3
אל תשנה את אורח החיים שלך. לתקשר עם חברים, לצאת איתם לחיק הטבע, ללכת לקולנוע, למוזיאונים ולתערוכות. אם הלכת פעם אחת לבית שבוע למסעדה או למסעדה עם אהובך, אל תסרב לזה עכשיו. במקום הראשון, הזמינו את החברים או החברים. זו תהיה סיבה נוספת להיפגש, ואתה לא תהיה כל כך עצוב ובודד.
4
תקשרו יותר, הכירו אנשים חדשים ומעניינים. זה יעזור להימנע מיאוש, געגוע, עזרה להחזיר את הביטחון העצמי. כשמפגשים אדם, אל תצפו ממנו יותר. תקשר רק בשביל הכיף.
5
אל תמהרו מיד למערכת יחסים חדשה. הישאר לבד לזמן מה. הזמן הזה מתאים על מנת להביט במבט שונה על החיים, להעריך מחדש כמה ערכים, להציב יעדים ויעדים אחרים, להבין מה אתה באמת רוצה לקבל מהחיים.
6
לאחר הפרידה רבים הולכים לעבודה. אכן, עבור חלקם, שיטה זו מסייעת להם לשרוד את ההתפרקות, אך אחרים, להיפך, זקוקים למנוחה. צא לחופשה בעבודה וקח הפסקה איפשהו. שינוי נוף, רגשות ורשמים חדשים - זה בדיוק מה שאתה צריך עכשיו.
- היא נעלמה … או איך לשרוד פרידה
- איך לרפא לב