ככל שאתה מורכב יותר מכל סיבה שהיא, אנשים יותר שמים לב לכך. הצהרה כזו חלה במלואה על מכלול שלמות נפוץ מאוד. איך להתגבר על זה, להפסיק לדאוג מעודף משקל?
מדריך הוראות
1
המשקל הוא רחוק מהפרמטר היחיד להערכת אדם אחד על ידי אחרים. מצא בעצמך את התכונות הניתנות להערכה, התמקד בהן ולא במשקל. אל תשפיל את עצמך.
2
זכרו כי לא עודף משקל זה דבר נורא, אך הבעיות הפסיכולוגיות שהוא גורם, מורכבות, רגשות, פחדים שהוא גורם. אם הילדה מחוטטת באף, היא יכולה להפוך את זה לאינדיבידואליות, או אולי לבעיה שמפריעה לכל חייה. אותו דבר עם משקל. שנה את הגישה שלך אליו אם אתה לא יכול להיפטר ממנו, וזה יהיה לך הרבה יותר קל.
3
החלף את הפחד שאהובך עקב עודף משקל ישאיר אותך מחשש נוסף. להפחיד אותך היטב שהוא עלול לעזוב אותך לא בגלל המשקל, אלא בגלל הסלידה שלך מעצמך. אחרי הכל, לאהוב אדם שלא אוהב ולא מכבד את עצמו קשה מאוד. זה יכול להיות כל כך מעייף עד שלא יישארו בו שום רגשות. לכן, אהב את עצמך עם כל היתרונות והחסרונות, כמו שאתה. אם לא ניתן להשיג זאת בעצמך, התייעץ עם פסיכולוג.
4
עבודה לקראת ירידה במשקל. החלט על המוטיבציה: אם אתה רוצה לרדת במשקל למען הזולת, השקפותיהם הנלהבות - זה לא יעיל מדי. שכנע את עצמך שאתה מאבד משקל לבריאותך, למען עצמך.
5
היה ביקורתי ואובייקטיבי ביחס לדירוגים של אנשים אחרים. אולי אנשים מקנאים מכנים אותך שמנים ומכוערים. נתח את המצב, אל תאמין לכל מה שאתה שומע. נסו לאהוב כל קילוגרם וסנטימטר מגופכם וזכרו שאתם אינדיבידואל ואישיות בהירה.
שימו לב
לבשו בגדים שלא ידגישו את מלאותכם, אל תקנו בגדים בהירים ומהודקים במיוחד.
עצות שימושיות
קבלת עצמך כמו שאתה משפיעה מאוד על הירידה במשקל, ולכן עליך לעבוד בכיוון זה.