הצדק של הצהרותיהם של חכמי המזרח על הצורך לשנות את עצמם, אם אינך יכול לשנות את העולם ואת האנשים הסובבים אותך, הוכח זה מכבר על ידי העבודות המדעיות של פסיכולוגים מודרניים. על ידי שינוי הרגליו, אדם יכול לשנות לא רק את השקפת עולמו, אלא גם את החיים בכללותם.
מדריך הוראות
1
עליכם להתחיל להבין שהגיע הזמן להשתנות. אתה צריך לתאר בבירור בדיוק מה האיכות באופי צריך לשנות. פסיכולוגים במקרים כאלה ממליצים לרשום את הרגלים רעים על דף נייר נפרד.
2
השלב הבא הוא ליצור תוכנית לעבודה על עצמך. לרוב, אנשים תוכחי את עצמם בגלל חוסר יכולתם לנהל זמן. אתה יכול ללמוד לא לבזבז דקות יקרות עם לוח זמנים יומי ברור. בזכותו יתברר מה ניתן לעשות ביום, ואז הזמן יבוזבז בצורה כלכלית יותר, והצורך למהר לכל מקום ייעלם. הרגל לאיחור יאבד גם הוא, מכיוון שתואר גם זמן היציאה מהבית בלוח זמנים קפדני.
3
במשטר של היום צריך להקצות זמן ספציפי למנוחה, אכילה, שתיית תה, פעילות גופנית. על מנת להתמודד עם ההרגל לתפוס או למלא את בעיותיך באלכוהול, אתה רק צריך לכלול ספורט בחייך. חכמים האמינו שמרוב חיידקי החיים יש תרופה אחת חשובה ביותר - זו צירים. ניתן לומר את אותו דבר לגבי ספורט. בזבוז מחשבות ורגשות שליליים במהלך האימונים, תוכלו להיפטר מההרגל להתפרק על יקיריכם או קולגות.
4
הרגלים רעים צריכים להידחק מהחיים שלך על ידי טובים. לדוגמא, את הרגל לקניות ולקנות את כל מה שנמכר בהנחות ניתן להחליף על ידי הרגל למיין את הדברים המיותרים שלך ולתת אותם לאלה שהם עשויים להועיל. תהיה תועלת כפולה מהרגל כזה: האדם השני ישמח, והדירה תינקה. ההרגל לפזר דברים ממאניה יחסוך את ההרגל להחזיר אותם תמיד למקומותיהם וכו '.
5
תמריץ נהדר לעבוד על עצמך הוא לקבל דוגמא לעקוב. ההיסטוריה מכירה הרבה אנשים שהביסו את עצמם והתחזקו למרות החולשה הטבעית לכאורה. צריך רק להתעמק בביוגרפיות של אנשים מפוארים, ובוודאות ישנם עשרות אידיאלים שתרצו להשוות. ואתה צריך גם לזכור שההליכון ייסע לכביש, ולרצון, שום דבר אינו אפשרי.
מאמר קשור
אילו הרגלים טובים יכולים ההורים להחדיר בילדים