הספקות לעיתים קרובות מונעים מאדם את הבחירה הנכונה. חוסר אמון בעצמו, במיומנויותיו של האדם, דאגות לאופן שבו הכל יתגלה והפחד מכישלון אינו מאפשר לאדם להביט קדימה בשמחה ולשלול מהזדמנויות. אבל אתה יכול להתמודד עם כל זה, אתה רק צריך ללמוד להסתכל על המצב מזוויות שונות.
מדריך הוראות
1
הספקות מתעוררים בזמנים שבהם אתה צריך לעשות החלטות ולקבל החלטות. ואם הסיכויים אינם ברורים או שאין מטרה ברורה, עשויים להתעורר רגשות שליליים רבים. בדרך כלל ברגע זה אני רוצה לבקש מאדם אחר לקבל עצות, לדעת את דעותיהם של אחרים, אבל האם הוא יודע טוב יותר? חשוב ללמוד כיצד להתמודד עם מצב זה בעצמך.
2
התחל בשאלה את עצמך: מדוע אני צריך את זה? לדוגמא, מוצע לך לעבור לתפקיד חדש, אך אתה בספק אם תתמודד עם התחייבויות, שתעמוד בציפיות ההנהלה. אל תדאגו, אך שאלו את עצמכם מדוע אתם זקוקים למשרה חדשה זו. אם זה המקום שבאמת משפר את חייך, אז אתה יכול להתמודד עם זה. אתה יכול ללמוד, לשפר את ההסמכות, למצוא שפה משותפת עם הצוות. כשיש מוטיבציה, כל השאר עובר בצד הדרך. ואם תשובתך קשה, אם אינך זקוק לה, עליך מיד לסרב.
3
ניתן להסיר אי שקט וספק באמצעות מודעות לכישלון. חשוב על מה שקורה אם אתה נכשל? עדיף לכתוב תשובות על פיסת נייר. פחד מתעורר הלא נודע, אבל אם אתה מבין מה יכול לקרות, הכל יהיה קל יותר. כתוב את כל הנקודות השליליות האפשריות, שימו לב אפילו לדברים הקטנים. ואז התבונן בהם בזהירות. האם הם באמת כל כך מפחידים? לפני דיבור בפומבי, אנשים לעתים קרובות יש ספק לגבי יכולותיהם, אך אם הם כותבים מה יכול לקרות, הם מבינים שמדובר בשטויות. כישלון יכול לגרום רק לחיוכים באולם או להירדמות של כמה אנשים, אך האם זה באמת מפחיד?
4
כדי לא לפקפק, אתה צריך את הידע הדרוש. התחל להתאמן, לקרוא ספרים, להקשיב או לצפות בסמינרים, שפר את עצמך בכל אמצעי. לעשות כל דבר, לקבל החלטה יהיה הרבה יותר קל אם יש לך את הידע והכישורים. אתה יכול להתכונן לנאום, לתפקיד חדש, להצגה או הגנה של תעודה. וככל שתאספו ידע ותרגול, כך תשפרו טוב יותר.
5
מסרבים לתקשר עם מי שלא מאמין בכוחכם. אל תדון איתם בתוכניות שלך, אל תדבר על עבודה. אל תיתן לאף אחד לעורר בך ספק, סמוך רק על הידע שלך. אנשים אינם נוטים להאמין בהצלחתם של אחרים, וחלקם אף מדברים באופן ספציפי על השלכות שליליות, מכיוון שהם עצמם לא השיגו דבר ואינם רוצים שאחרים יהיו יעילים. בחר מעגל מכרים, התמקד רק במילים של אלה שמעוררים בך תקווה.