איך להסתכל על החיים קלים יותר

הרפיה ולקחת חיים קלים היא העצה הנפוצה ביותר שניתנת במצבים מלחיצים. למרבה הצער, לעתים נדירות יועצים משאירים מתכון כיצד להשיג הרמוניה בנפש. אולי הם מאמינים כי החלפת המנטליות אינה שונה בהרבה מהחלפת נורה שרופה. למעשה זהו תהליך ממושך שנמשך לפחות שנתיים.

מדריך הוראות

1

קונפליקטים פנימיים, תקופות חיים מלחיצות והתגברות על מצבים שנראים בלתי פתירים דוחפים את האדם לשינויים פסיכולוגיים. כאשר מצטברים מסה קריטית של צרות, מתחיל תהליך שינוי האישיות. זה מעלה את השאלה במי להתמקד? זה הרגע הזה בו אדם מנטאלית, מילולית או בכתב מבטא את הצורך שלו להסתכל על החיים קלים יותר, והוא נקודת המוצא למהפכה קטנה בתוך ראש יחיד.

2

ישנם כמה דגמים שבעקבותיהם אדם רוכש השקפה פילוסופית על העולם. אתה יכול לקבל מערכת דעות מסוימת ובו זמנית למצוא את הקפסולה החברתית שלך - אנשים בעלי דעות דומות. לדוגמה, קבלו את תורת הקארמה והלכו לבית ספר ליוגה או התעניינו בטאו והירשמו למועדון אומנויות לחימה. יש לזכור כי על בסיס תורות קדומות ישנם ארגונים בעלי מוניטין מפוקפק ורצון מאוד ברור להזרים כסף מהקהל. לכן אנשים רבים מעדיפים לא להסתבך עם ארגונים, אלא לחפש גורו אישי בקרב חבריהם או באינטרנט, לשוחח בפורומים נושאיים, בקהילות או סתם להיפגש בסקייפ. כאן תוכלו לפגוש את אותן הסכנות - מנטור עשוי להתברר כמניפולטור עם נטיות פליליות או סתם אדם הפותר את הבעיות הפסיכולוגיות שלו על חשבון אנשים אחרים. לדוגמה, הוא מתחרט שהתגרש מאשתו ולכן קורא לאחרים להתגרש גם הם. אבל זה לא ממש חשוב אם האנשים האלה טובים או רעים. הם מראה שבהם אדם שרוצה לשנות מראה. באופן מודע, הוא מנתח את התנהגותם ומחפש את דרכו.

3

ניסוח הפילוסופיה שלך הוא הצעד השלישי. ברגע שהעניין בקרב אנשים דומים או גורואים אבד, השינויים נעשים יותר ויותר ברורים. לדוגמא, מנגנוני הגנה מופעלים: אדם שהיה תלוי בעבר בדעותיהם של אחרים אינו חושש לשבור את המגע במקרה של לחץ רגשי. הוא לומד לסמן את גבולות המרחב האישי שלו ומדכא כל פלישה לשטחו. או שהוא מסתכל על העולם דרך הפריזמה של רגש מסוים - אהבה, חמלה או הכרת תודה לכוחות העליונים על כל דקה שחיה. יש אנשים שמשנים באופן דרמטי את מעגל האינטרסים, התקשורת - ומרגישים שמצאו את מקומם בחיים. וזה מתכוונן בצורה מרגיעה.

שימו לב

במשך כמה אלפי שנים פיתחו ההינדואיזם והבודהיזם מושגים מסוימים לציון מצבים תודעתיים ומנהגים נפשיים ספציפיים. פירוש המילה ההאנטי שאנטי ושלום נצחי, הרמוניה של אדם, עם המקום בו הוא חי. התפיסה הקשורה לסמדהי מרמזת על השלב הסופי של מדיטציה, הארה, שאחריו האדם מתוודע לעצמו כחלק הרמוני של העולם, והעולם כחלק מעצמו.