אפילו אדם רגוע וקר בדם קר לעתים קרובות מגוון של רגשות. עם זאת, הוא לא תמיד מרשה לעצמו להביע אותם, במיוחד בפומבי. ולא רק רגשות שליליים, אלא גם רגשים חיוביים. אחרי הכל, תגובה סוערת, רגשית לאירוע מסוים נחשבת לאינדיקטור לנימוסים רעים. מעטים האנשים שרוצים להיחשב לאדם שאינו מאופק, בלתי מרוסן, ולכן אנשים נאלצים לדכא רגשות. האם יש צורך לעשות זאת?
מדוע דיכוי רגשות אינו בריא?
מדוע דיכוי רגשות מזיק? ישנה השוואה פשוטה ופיגורטיבית. דמיין דוד קיטור עם מכסה אטום הרמטית ושסתום בטיחות. כאשר המים בדוד רותחים ואדים מתחילים להיווצר, הלחץ שלהם הולך ומתבגר בהדרגה. אבל המכסה לא יורד מכיוון שאדים עודפים בורחים דרך השסתום. ומה קורה אם השסתום סגור? לאחר זמן מה, לחץ האדים יהפוך להיות גדול עד שהוא ישבור את המכסה. תהליכים דומים מתרחשים בגוף האדם, במקום שבמקום קיטור - רגשות, ובמקום כיסוי - העבודה של מערכות רבות, בעיקר מערכות העצבים והלב וכלי הדם.
אם תשמור על עצמך רגשות כל הזמן, בוודאי יבוא רגע בו הגוף לא יכול לעמוד במתח העצבים המצטבר, עם כל התוצאות הנובעות מכך. לכן, לפחות לפעמים יש צורך לפרוק רגשות. לשם כך, יש אנשים המשתתפים באגפי ספורט, מכיוון שעומדים בדחף, אתה יכול לזרוק רגשות שליליים.
בנוסף, אתה יכול לבטא את רגשותיך המאופקים למדי, מבלי למשוך את תשומת ליבם של אחרים, ועוד יותר מכך מבלי לגרום להם דאגה.